#Pohyb

V Košiciach vyrástli 2 atraktívne K Parky, moderné multifunkčné ihriská na sídliskach KVP a Nad jazerom.

Ak patríte medzi ľudí, ktorým sa nechce presúvať do fitka, inšpirujte sa cvikmi v tomto článku.

Patríte k tým ľuďom, ktorých už pri vyslovení výrazu cvičenie chytá panika? Možno za to môže zlá skúsenosť z divnej sídliskovej posilňovne, premotivovaní známi, ktorí vás nepočkali pri skupinovej jazde na bicykli, či len to, že klasické cvičenie vás nikdy nezačalo baviť. Pohyb však môže byť aj zábavný. Máme pre vás 5 tipov.

Seriál Ako zostať fit pokračuje radami pre päťdesiatnikov. Ide o obdobie života, kedy už naše telo jednoznačne pociťuje zmeny, fyzické aj zdravotné. Neznamená to však, že by sme sa s dobrým pocitom z nášho tela mali rozlúčiť. Všetko si však vyžaduje disciplínu a vytrvalosť.

Makáte trikrát týždenne v posilňovni, občas prevetráte bicykel či korčule alebo sa snažíte každý deň urobiť 10-tisíc krokov? Ak si chcete športom predĺžiť život, mali by ste ho vykonávať oveľa viac, ako ste možno doteraz predpokladali.

Možno to na prvý pohľad vyzerá ako sci-fi, opak je však pravdou. Úroveň našich pamäťových schopností totiž ovplyvňuje aj to, čo si dáme na tanier. Odborníci nenadarmo vravia, že hlavným nepriateľom nielen tela, ale aj našej mysle je vysoký krvný tlak a cholesterol.

Nedeľný reset ako kľúč k zdravšiemu JA. Všetci sme unavení z opakujúcich sa pracovných dní. Ako využiť víkend alebo aspoň nedeľu na poriadny reset? Neveríte, ale môže byť kľúčom k lepšiemu zdraviu, spokojnosti i pohode.