Ktorá strukovina sa hojne používa v ajurvédskej medicíne, posilňuje imunitný systém a okrem iného poskytuje „efekt okamžitého šťastia“? Nie, nejde o čarovné fazule z rozprávky. Je to Mucuna pruriens, zoznámte sa.
Surferská komunita na plážach Bali, Kostariky alebo Austrálie už dávno podľahla šamanskému liečeniu. A hoci sa ich domorodé učenie pomaly prepletá aj do našich konzervatívnych EURópskych životov – chodíme na jogu, meditujeme a občas dokonca ochutnávame plody liečivých rastlín – zďaleka nevieme o všetkých tajomstvách, ktoré ajurvéda ponúka. Napríklad taká Mucuna pruriens nám bola doteraz cudzia. Prečo by sme sa tiež o nejaký podivný druh liany, ktorá rastie na druhom konci zemegule, mali zaujímať… V skutočnosti ale tento životabudič možno potrebujeme viac ako samotní domorodci.
Tropický zázrak Mucuna pruriens
Nejde o zaklínadlo, ani čarovné fazule. Mucuna pruriens je názov pre ostnatú mršku, ktorá sa divoko rozširuje v tropických džungliach Strednej a Južnej Ameriky, na juhovýchode Ázie, Indie, Srí Lanky a v tropickej časti Afriky. Šamanov však nezastrašila ani svojimi chlpatými strukmi, ktoré obsahujú semená bohaté na živiny. Prezývajú sa im zamatové bôby a domorodé obyvateľstvo ich už dlho používa ako účinný liek a afrodiziakum. Okrem iného z nich napríklad vyrábalo druh bezkofeínovej kávy.
Domorodý životabudič
Mucuna je bohatá na množstvo bioaktívnych látok, ako sú aminokyseliny, polyfenoly, kyselina galová alebo minerály ako vápnik, draslík a horčík, ktoré sú pre ľudské telo a zdravie mysle vysoko prospešné. V ajurvédskej medicíne sa používa na zmiernenie menštruačných kŕčov, na bolesť alebo dokonca hadie uštipnutie. Šamani ju vnímajú ako omladzujúci a afrodiziakálny prostriedok. Mala by tiež zvyšovať plodnosť u mužov. Tradičná čínska medicína zamatové bôby považuje zase za tonikum pre životnú silu tela. Na Západe sa začali plody rastliny používať v alternatívnej medicíne. Vďaka novým štúdiám sa záujem o ňu naďalej zvyšuje aj v Európe.
Medzi jej najväčšie tromfy v rukáve patrí vysoký obsah levodopy (L-dopy), teda prekurzorovej molekuly dopamínu, ktorá prirodzene zvyšuje hladinu dopamínu, ktorý je v západoeurópskej kultúre známy ako „hormón šťastia“. Okrem nálady ale zvyšuje aj kognitívne funkcie alebo duševnú jasnosť. Celkom bežne sa preto používa pre liečbu a zmiernenie príznakov Parkinsonovej choroby. V súčasnosti sa testuje aj účinok levodopy na možné oddialenie Alzheimerovej choroby.
Dopamín verzus stres
Mucuna má tiež silné regulačné účinky na kortizol a stresové hormóny. Podporuje tak relaxáciu a celkový pocit pohody. Hravo s ňou dokážete regulovať vlastnú náladu alebo bojovať proti únave a vyhoreniu, ktoré na nás v zhone mestského života čaká (na rozdiel od domorodcov) na každom rohu. Po užití znižuje hladinu škodlivého cholesterolu, čím predchádza kardiovaskulárnym ochoreniam, reguluje hladinu cukru v krvi a podporuje správne trávenie. Antioxidanty obsiahnuté v mucune potom znižujú systémový zápal a oxidačný stres, čo sú dva kľúčové faktory rýchleho starnutia a vzniku nepríjemných neurologických ochorení. To všetko len s možným vedľajším halucinogénnym účinkom, iba však za predpokladu predávkovania. Ide skrátka o skutočný domorodý nakopávač.
Životná sila pre každý deň
Mucuna sa k nám už pomaly dostáva aj v klasickej forme doplnkov stravy. Odporúčaná denná dávka by mala byť medzi 5 až 30 gramami denne. Kapsule s extraktom zo zamatových fazúľ sa obvykle užívajú ráno nalačno, aby nemohlo dôjsť k nepríjemnému zmiešaniu s inými látkami obsiahnutými v strave. Mucunu rozomletú na sypký prášok však s pokojom môžete rozpustiť vo vode alebo mlieku alebo priamo po vzoru ajurvédskeho rituálu v čaji, kávovom alebo matcha latte či v horúcej čokoláde. Životná sila obsiahnutá v zamatových bôboch váš ranný nápoj bezpochyby posunie na nový level.
