Herečka a moderátorka objavila tajomstvo mladistvého vzhľadu: Využila covidové obdobie na vytvorenie unikátneho projektu
Herečka a moderátorka využila obdobie pandémie na vytvorenie unikátneho projektu, ktorý pomáha udržať tvár rozžiarenú a mladistvú pomocou niekoľkých osvedčených metód. Na celý proces stačí pritom pár minút denne. V čom spočíva jeho tajomstvo?
Pôvodným povolaním je herečka. Je táto profesia stále súčasťou jej života?
„Ja som sa na javisku de facto narodila a dúfam, že na ňom budem stáť celý život. Takže áno, divadlo do môjho života zase vstúpilo, a to vo forme nádhernej pracovnej príležitosti – vokálnej drámy Hamlet. Po 20 rokoch je obnovená premiéra v réžii Jany Janěkovej, ktorá mi zverila možno trochu nečakanú rolu Horacia. Takže hrám najlepšieho priateľa Hamleta. Je to krásna príležitosť, už len kvôli tomu, že tam mám možnosť prenášať tie okrídlené vety: Je niečo zhnité v štáte dánskom. Dříve som bola v stálom angažmá a tú dennodennú rutinu si už nedokážem predstaviť – každý deň ráno vstávať na skúšku a každý večer hrať predstavenie. Chcem byť pre svoje dve dievčatá mama, ktorá je doma.“
Stojí za projektom Udrž ksicht venujúcemu sa well-agingu, teda prirodzenému starnutiu bez estetických zásahov. Kedy prišiel impulz ho založiť?
„Ja som sa starostlivosti o tvár formou udržovania kondície venovala už dlhšiu dobu. Nicméně impuls prišiel v dobe, kedy sme v karanténe všetci sedeli doma a ja som cítila, že mi veľmi vadí nič nerobiť. Herecká profesia na nejakú dobu vlastne zanikla. Dcérke bol necelý rok a pol, takže som samozrejme mala čo robiť a bolo to úžasné, ale chýbalo mi niečo tvoriť. A taktiež som si uvedomila, že čokoľvek, čo sa týka sebastarostlivosti a je dostupné online, je u nás strašná nuda. A dodnes si myslím, že niektoré tie cvičiteľky sú uspávačky hadov. Zámerne hovorím cvičiteľky, pretože to, že viem nejaký cvik, neznamená, že ho viem predávať, že ho dokážem nejakým spôsobom podať tak, aby to bolo funkčné a aby nás to hlavne bavilo.“
A tak vznikol spomínaný projekt zameraný na face jogu a obecne na prirodzené starnutie.
„Áno, skrýva v sebe niekoľko vrstiev. A práve i tá udržateľnosť je o tom, že vás to musí baviť, že sa musíte tešiť na to, že so sebou idete niečo robiť. A preto, že to nie je len cvičenie, že to je celý komplex starostlivosti, tak je potreba, aby k tomu človek mal pozitívny prístup, pretože na seba v rámci tejto starostlivosti veľa siaha. Sú to napríklad tvárové masáže, či už uvoľňovacie alebo liftingové. V tú chvíľu so sebou dotyk musí prinášať pozitívnu energiu. Keď vás to bude štvať, nemôže vás to baviť a pozitívna energia nemôže vzniknúť. A ja som si povedala, že z toho trošičku urobím show, že rozpohybujem stojaté rybníčky facejógových videí. Pretože ako české, tak svetové cvičiteľky boli nudné. Začala som točiť videa, ktorá mala byť z prvopočiatku len takým humorným nakopnutím vo smyslu ‚Do toho, holky!‘. Sice sedíme všetky doma na zadku, ale poďme pre seba niečo robiť. No a začalo to bobtnať veľmi rýchlo a intenzívne. Dneska je samozřejmě podanie to trošičku jinde, aj keď dúfam, že môj nekorektný humor sa z toho nestráca.“
Akým spôsobom sa teda dá podľa vás tvár rozžiariť, omladiť a udržovať v kondícii?
„Udrž ksicht už je dneska sebestačná a svetovo ojedinelá metoda. Samotné cvičenie prichádza až úplne na záver. Napred je potřeba pracovat s tým, aby ste mali funkčnú lymfu, teda aby vám odišli opuchy z obličaje. My koľkokrát riešime třeba pytle pod očima alebo že nám niekde niečo visí, lenže ona je to koľkokrát zarazená lymfa. Zrazu je tvár zdeformovaná a vy vo chvíli, kedy si začnete robiť základnú lymfatickú masáž tváre, zistíte, že tvár vyzerá úplne inak. To je teda prvý krok. Druhý krok je uvoľnenie ako také, pretože tenzie, ktoré máme v tvári a v tých priľahlých oblastiach, výrazne ovplyvňujú to, ako tvár vyzerá. Uvediem jeden príklad za všetky – zdvihač hlavy. To je taký ten sval, ktorý nám ide od lebky cez celý krk až ku kľúčnej kosti. Všetci ho máme stiahnutý, pritom jeho sila je neskutočná. My si ani nedokážeme predstaviť, čo všetko musí utiahnuť. V tej tenzii nám ťahá všetko dole. Alebo keď kolabujú spánkové svaly, je to prvý impulz, kedy cítime, že nám niečo tlačí na horné viečko alebo sa urobí vráska medzi obočím. A tohle všetko potrebujeme uvoľniť. Tam se uskutoční zmena a odrazu je vidieť, ako vlastne tvár reálne vyzerá.“
Skúste mi popísať, ako o seba pečujete vy sama, keď idete ráno do kúpeľne.
„Začínam práve lymfatickou aktiváciou pomocou klasických pár ťahov, na ktoré potom nadviažem veľkú aktiváciu, ktorá zahŕňa aj podkolenné jamky alebo triesla. Vlastne je to rádovo asi minúta. Robím to na dennej bázi a dochádza k neustálemu informovaniu lymfy, aby robila, čo má. Potom sa samozrejme umyjem. Medzitým si dám pohár teplej vody, aby fungoval krásne metabolizmus. No a potom už prichádza aplikácia kozmetických produktov, ideálne po umytí. Je to tonikum, ktoré vyrovnáva pH pleti. Na to nejaké sérum a pri ňom už môžem uvoľňovať. Nasleduje buď ďalší druh séra alebo nejaký krém, ktorý už má dobrú konzistenciu na liftingovú masáž.“
Ako dlho to celé trvá?
„Zvládnem to za 3 minúty. Ono to vyzerá zo začiatku náročne, pretože sa zoznamujete s niečím úplne novým. A akonáhle sa pohyby naučíte, ideálne vďaka videu, ktoré spolu natočíme v priebehu živej konzultácie, za pár dní si to zafixujete a stane sa to pre vás prirodzené. Tá konzistentnosť to vlastne celá urýchľuje. Večer si môžete dať i pokojovú masáž, u mňa je 15 minút absolútne maximum, ale počas toho si každý ťah neskutočne užívam a precítim ho. A má to grády!“
Stane sa vám niekedy, že sa vám nechce?
„Stane, človek je niekedy unavený, ale tie ťahy už robím tak automaticky, že je to ako keby som si vyčistila zuby. Mám tam nejakých päť základných masážnych ťahov, ktoré robím vlastne už i poslepiačky.“
