Objavte jednoduchý a rýchly recept na vegánske špenátové palacinky s krémovou cesnakovou omáčkou. Tieto palacinky, bohaté na bielkoviny, sú nielen zdravé, ale aj úžasne vyzerajú na tanieri.
Zložky:
Pre palacinky:
- 100 g špenátu
- 200 ml ovseného mlieka alebo vody
- 100 g cícerovej múky
- 50 g ovsených vločiek
- ½ čajovej lyžičky soli
- ½ čajovej lyžičky rasce
- 1 polievková lyžica olivového oleja na panvicu
Pre cesnakovo-tahini omáčku:
- 2 polievkové lyžice tahini
- 1 strúčik cesnaku, jemne nastrúhaný
- Šťava z ½ citróna (približne 1 polievková lyžica)
- Voda podľa potreby
- Soľ a korenie podľa chuti
- Čili vločky (voliteľné)
Prečo by ste mali vyskúšať tento recept:
- Zdravé a bohaté na bielkoviny: Vďaka špenátu, cícerovej múke a ovseným vločkám.
- Rýchle a jednoduché: Pripravené za 20 minút.
- Vynikajúce a univerzálne: Ideálne na raňajky, obed alebo večeru.
Dajte nám vedieť, ako sa vám tento recept páčil! Zanechajte komentár a podeľte sa o svoje skúsenosti. Nezabudnite sa prihlásiť na odber nášho kanála a aktivovať zvonček, aby ste nevynechali nové vegánske recepty. Ak sa vám video páčilo, dajte nám palec hore a zdieľajte ho so svojimi priateľmi. Ďakujem za sledovanie!
S láskou, tvoja Anna.
