Svetový deň obezity – Nadváha a obezita ako závažné verejno-zdravotné problémy
Dňa 4. marca sme si pripomenieme Svetový deň obezity, ktorý nás pripomína vážnosť civilizačných ochorení spojených s poruchou výživy.
Nadváha a obezita predstavujú nielen estetický problém, ale hlavne značné riziko pre naše zdravie.
Obezita a nadváha majú výrazný vplyv na rozvoj vážnych chronických neprenosných ochorení. Na svete sa dnes s obezitou potýkajú viacerí ľudia, pričom tento problém nie je obmedzený len na vyspelé krajiny. Subsaharská Afrika a Ázia sú momentálne výnimkou, avšak aj tu sa situácia mení.
Zvlášť alarmujúce je zistenie, že obezita postihuje už aj najmladšie generácie. Na Slovensku máme evidovaných viac ako 12-tisíc obéznych detí, čo je zarážajúce číslo a poukazuje na potrebu prevencie a vzdelávania v oblasti správnej výživy a životného štýlu.
Obezita je spojená so zvýšeným rizikom vzniku vážnych chorôb, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, rakovina, neurologické poruchy, chronické respiračné ochorenia a poruchy trávenia. Len v roku 2021 sa obezita podieľala na približne 2,8 milióna úmrtí na tieto ochorenia.
Hlavnými faktormi vedúcimi k obezite sú genetika, životné prostredie, životný štýl a návyky. Rýchle občerstvenie, konzumácia sladených nápojov, nedostatočná pohybová aktivita, stres, depresia a užívanie niektorých liekov môžu vytvoriť kombináciu, ktorá prispieva k nadmernému ukladaniu tuku v tele.
Meranie rizika obezity sa často vykonáva pomocou BMI (Body Mass Index), ktorý pomáha rozpoznať nadváhu alebo obezitu. Prevencia spočíva v správnej výžive, pohybovej aktivite, dostatočnom spánku a vyhýbaní sa rizikovým faktorom.
Slovenskí odborníci zdôrazňujú dôležitosť zdravej výživy, obmedzenie konzumácie tukov, cukrov a soli, pravidelnú fyzickú aktivitu a primeraný spánok. Kombináciou týchto prvkov môžeme predchádzať vzniku obezity a prispievať k celkovému zlepšeniu zdravia a pohody.
