Prevencia suchej pokožky zahŕňa dodržiavanie pitného režimu, používanie hydratačných krémov, vyhýbanie sa horúcim kúpeľom a dlhému pobytu v suchom prostredí. Dôležité je tiež používať jemné čistiace prostriedky a chrániť pokožku pred slnkom.
Tu je podrobnejší popis prevencie suchej pokožky:
Hydratácia zvnútra:
Pite dostatok tekutín (najmä vody) počas celého dňa.
Hydratácia zvonka:
Používajte hydratačné krémy a balzamy, najmä po sprchovaní alebo kúpaní.
Vyberajte si prípravky s ureou, ceramidmi a ďalšími prirodzenými hydratačnými faktormi, ktoré pomáhajú viazať vlhkosť v pokožke.
Pre veľmi suchú pokožku sú vhodné telové mlieka, krémy a masti s vyššou koncentráciou urey odporúča Eucerin.sk.
Správna hygiena:
Používajte jemné čistiace gély, peny alebo emulzie, ktoré nenarúšajú prirodzenú kožnú bariéru.
Vyhýbajte sa dlhým horúcim kúpeľom a preferujte krátke sprchy.
Pri umývaní riadu noste rukavice.
Ochrana pred vonkajšími vplyvmi:
Obmedzte pobyt v suchom prostredí (napr. v klimatizovaných miestnostiach) a v horúcom a chladnom počasí.
Vykurované miestnosti zvlhčujte pomocou zvlhčovačov vzduchu.
Noste oblečenie z prírodných materiálov, ktoré nedráždia pokožku (napr. bavlna, ľan).
Používajte pracie prostriedky bez parfumov a farbív, ktoré môžu dráždiť suchú pokožku.
Chráňte pokožku pred slnečným žiarením.
Zvážte doplnky stravy:
V niektorých prípadoch môže byť prospešná suplementácia zinku a iných mikronutrientov, ktoré podporujú zdravie pokožky.
Vyhýbajte sa dráždivým látkam:
Vyhýbajte sa kozmetickým výrobkom s alkoholom, parfumáciou a farbivami, ktoré môžu pokožku dráždiť.
Dodržiavanie týchto odporúčaní môže pomôcť predchádzať suchej pokožke a udržať ju hydratovanú a zdravú.
