Nebezpečenstvo cigaretového dymu a možnosti, ako sa mu vyhnúť
Na nápisy na krabičkách cigariet varujúce pred poškodením zdravia sme si už zvykli. Napríklad v Austrálii pristúpili dokonca k drastickejšiemu upozorňovaniu na následky fajčenia v podobe krabičiek posiatych šokujúcimi obrázkami poškodených orgánov, hnijúcich ďasien či amputovaných prstov. Cez všetky dobre mienené rady je však závislosť silnejšia než väčšina z nás. Počet fajčiarov na našej planéte sa odhaduje na 1,3 miliardy. Z nich približne každý 270. ročne zomrie. V absolútnych číslach sa jedná o 4 800 000 ľudí, čo je asi 550 zomrelých každú hodinu.
Tak vysoká úmrtnosť je sama o sebe dosť silným argumentom proti cigaretovému dymu. Navyše, aj pokiaľ cigarety nie sú jedinou príčinou fajčiarovej smrti, vedci vypočítali, že vyfajčenie jednej cigarety skracuje život o 5 minút. Sami si spočítajte, koľko cigariet denne vyfajčíte a o aký čas sa dobrovoľne pripravujete…
Uveďme si dáta priamo mapujúce situáciu v Českej republike. Podľa posledného prieskumu Centra pre výskum verejnej mienky sa k fajčeniu priznalo 29 % Čechov. Zatiaľ čo najviac príležitostných fajčiarov je medzi mladými ľuďmi vo veku 15–19 rokov, najviac ľudí, ktorí s fajčením prestali, je medzi šesťdesiatročnými a staršími osobami.
Práve dlhoroční fajčiari sa často stretávajú s reálnymi následkami inhalovania cigaretového dymu obsahujúceho okrem dechtu cez 5600 rôznych chemických zlúčenín, čo je častou príčinou ich snahy s fajčením prestať. Vo väčšine prípadov je však príliš neskoro – na následky fajčenia zomrie každoročne 18 000 občanov ČR. Z toho 8000 umiera na rakovinu (v naprostej väčšine prípadov na bronchiálny karcinóm – rakovinu pľúc), 7000 na ochorenia srdca a ciev, 2000 na respiračné ochorenia a 1000 na ďalšie nemoci, medzi ktoré patria nádory žalúdka či zápaly čriev. Medzi nefajčiarmi zomrie na rakovinu pľúc v dôsledku pasívneho fajčenia až 1500 osôb ročne.
Preto pokiaľ ste už fajčiť začali, snažte sa čo najskôr vdychovania jedov zbaviť.
Existuje viac možností, ako si odvykanie čo najviac uľahčiť. Pomocníkmi na ceste za zdravšími zajtrajšami môžu byť žuvačky, náplasti či elektronické cigarety. Práve tie sú považované za najúčinnejšie.
Podľa štúdie vedeckého tímu Dr. Jamieho Browna z University College London je odvykanie fajčenia s elektronickou cigaretou o 60 % úspešnejšie, než keď sa ľudia snažia prestať fajčiť iba vlastnou vôľou alebo pomocou nikotínových náplastí. Nejedná sa o pouhý klinický výskum, nýbrž o štúdiu založenú na dlhodobom sledovaní časti britskej populácie.
Príčina takej úspešnosti prozatím nie je celkom vedecky preukázaná, je však nasnadě, že možnosť zvoliť si náplne do elektronických cigariet s rôznym obsahom nikotínu umožňujú snižovať jeho dávky, a ľudský organizmus tak postupne naučiť „zabudnúť“ na závislosť. Naviac e-cigarety nemení fajčiara zvyky, iba je prevádza do zdravšej forme.
Aké sú vlastne výhody tzv. e-cigariet?
-
Kouříte s nimi zdravšie.
-
Nevdychujete škodlivý dym s obsahom dechtu spôsobujúci vážne ochorenia, ale iba aromatizovanú paru s obsahom nikotínu či bez neho.
-
Nenútite pasívne „fajčiť“ Vašu rodinu a okolie, para sa jednoducho rozplynie.
-
Nespôsobujú nevzhľadné žltnutie zubov.
-
Pomáhajú prestať fajčiť vďaka možnosti postupného snižovania obsahu nikotínu v náplni e-cigarety – v tzv. e-liquidu.
-
Vzhľadovo sú oveľa elegantnejšie a modernejšie než klasické cigarety.
-
Nezanechávajú zápach v ústach, vlasoch ani oblečení.
-
Naďalej môžete pomocou e-cigarety zamestnávať Vaše ruky, ako ste zvyknutí u klasických cigariet.
Skúste prestať s fajčením i Vy a dbajte predovšetkým na kvalitu predávaných e-cigariet a náplní od preverených výrobcov.
Zdroje:
ČSÚ – Český štatistický úrad
WHO – Svetová zdravotnícka organizácia
CVVM – Centrum pre výskum verejnej mienky, Sociologický ústav AV ČR, v.v.i.
tn.nova.cz
www.economist.com
