Na Slovensko dorazila prvá vlna horúčav ☀️🔥, ktorá so sebou prináša tropické teploty, a tým zvýšené riziko prehriatia organizmu. 🌡️
Potením strácajú naše telá veľa vody a elektrolytov. 😥 Je to prirodzený proces, ktorý reguluje našu telesnú teplotu a ochladzuje nás.
Prehriatie môže mať za následok extrémne vyčerpanie alebo dokonca úpal. Najmä u rizikových skupín môže vyústiť do fatálnych následkov, ak sa nelieči včas.
Najviac ohrozenými sú seniori, tehotné ženy, malé deti, chronicky chorí, pracujúci v exteriéri a v prehriatych priestoroch. ⚠️
Vyšší príjem vody a iných tekutín je počas horúčav či pri veľkej fyzickej záťaži veľmi potrebný ako prevencia dehydratácie. 💧 Ideálne je piť čistú vodu, prípadne vodou riedené ovocné alebo zeleninové šťavy.
Stredne, vysoko a veľmi vysoko mineralizované vody nie je vhodné piť trvalo. Pri balených minerálkach je zároveň potrebné dávať pozor aj na to, aby neboli vystavené priamemu slnečnému žiareniu. ☀️🚗
Dôležité je piť počas celého dňa, aby sa tekutiny do organizmu dostávali priebežne a v dostatočnom množstve.
Viac užitočných informácií o pitnom režime: https://www.uvzsr.sk/web/uvz/viete-si-vybrat-vodu-pre-pitny-rezim
#zdravotnictvo
Zdroj: Ministerstvo zdravotníctva SR
