Sviatočné leňošenie môže skomplikovať návrat k pohybu👇
Vianočné sviatky sú obdobím oddychu, no dlhé sedenie a obmedzenie pohybu môžu negatívne ovplyvniť zdravie, najmä u ľudí po operáciách, úrazoch či v rehabilitácii.
👩⚕️ MUDr. Margita Bajkai, primárka rehabilitačného oddelenia Nemocnice AGEL Hlohovec, upozorňuje, že pravidelný pohyb by mal zostať súčasťou dňa aj počas sviatkov – hoci v miernejšej forme. Prerušenie pohybového režimu môže spomaliť liečbu a predĺžiť návrat k bežným aktivitám.
💡 Pohyb pomáha predchádzať stuhnutiu kĺbov, bolestiam chrbta a zhoršeniu kondície, zároveň podporuje psychickú pohodu. Nemusí ísť o náročné cvičenie – aj jednoduché cviky doma, krátke prechádzky či dychové cvičenia majú význam.
✔️ Aj pár minút pohybu denne je lepších než návrat k aktivite po dlhšej nečinnosti. Pravidelný pohyb uľahčuje návrat k bežnému režimu po sviatkoch.
zdroj: AGEL
#mestohlohovec #hlohovec #NemocnicaAgel
Mesto Hlohovec
