Trápi vás pokožka pri chudnutí? Zrejme chudnete zle!
S príchodom leta sa každoročne zvyšuje záujem o rôzne procedúry a aktivity zamerané na zhadzovanie kilogramov. Mnohí chcú vyzerať dobre pri vode, nájsť si partnera alebo si len zlepšiť náladu. Chudnutie je však veda, ktorú by ľudia nemali brať na ľahkú váhu. Väčšina ľudí sa púšťa do riskantného zhadzovania kíl s negatívnymi následkami. Okrem jojo efektu sa často dostaví aj nezdravý vzhľad. Ak chudnete zle, vaša pokožka to môže ošklivo odniesť.
Pupienky a uhry
Problematická pleť a akné trápi mnoho žien aj v dospelosti. Na vine sú zvyčajne hormóny, ktoré si s telom a pokožkou robia svoje. Ak máte pleť bezchybnú a počas chudnutia alebo po ňom sa vám na tvári, dekolte alebo chrbte objavia nepekné uhry, pravdepodobne ste zhadzovali kilá nesprávnym spôsobom a telo prišlo o dôležité látky. Pokožka je odrazom nášho zdravia, takže ak máte zrazu pupienky, signalizuje vám to, že niečo nie je v poriadku. Môže vám chýbať napríklad železo, vápnik, vitamín A alebo D. Skúste do svojho jedálnička zaradiť orechy, semienka, zdravé oleje, ovocie a zeleninu a tiež výživové doplnky. Ak sa situácia nezlepší, navštívte výživového poradcu a dermatológa.
Pigmentové škvrny
Pigmentové škvrny sa môžu objaviť prakticky z minúty na minútu, preto je dobré celoročne používať ochranný UV faktor, a to predovšetkým na tvár, kde je pokožka najnáchylnejšia na zmeny. Mnoho žien sa sťažuje na výskyt pigmentových škvŕn počas tehotenstva, keď s telom pracujú hormóny. Tie sa ale môžu búriť aj pri drastických diétach, kedy telo oslabujete a zbavujete ho ochranného štítu. Boj s pigmentovými škvrnami je zložitý a najlepšie vám pomôže odborný dermatológ. Tu už doplnky stravy nestačia.
Hlboké vrásky
Niektoré ženy, ktoré schudnú prirodzeným a odborným spôsobom, vyzerajú zrazu sviežo a plné energie. Iné, ktoré si sami naordinovali domácu diétu, zostarnú o niekoľko rokov a vyzerajú strhane a unavene. Ak telo pripravíte o dôležité živiny a nestravujete sa tak, ako by ste mali, pokožka sa začne zbavovať vody a tvoria sa vrásky. Nehovoriac o tom, že máte menej kvalitný spánok, ste rozladení a nervózni, čo vám k zdravému vzhľadu tiež nepridá. Odstrániť vrásky je otázkou skôr pre lekárov, skúste preto radšej myslieť preventívne a chudnite iba pod dohľadom odborníka.
Žihľavka
Mliečna, citrónová, ovocná a množstvo ďalších diét, ktoré sú založené na opakovanej konzumácii jednej určitej potraviny. Tieto diéty sú vždy nezmyselné, pretože pri nich nedostávate potrebné látky a vitamíny a predovšetkým podporujú vznik žihľavky. Mliečne produkty preukázateľne zhoršujú kvalitu pleti. Ak ich budete denne konzumovať po litroch, s nepríjemnou žihľavkou môžete takmer počítať. To isté platí aj o citrusových plodoch, ktoré sú vo veľkom množstve pomerne agresívne.
