Ako sa zbaviť druhej brady? Pomôže tvárová joga, krémy aj kontúrovanie. Máme pre vás tie najlepšie cviky na podbradok! Stačí postupovať podľa jednoduchého videa. Zároveň sme pripravili prehľad ďalších alternatív, ako s tukom pod bradou raz a navždy zatočiť.
Kiežby som nevyzerala na každej fotke ako princezná Fiona… Druhá brada ale netrápi len ženy s nadváhou. Svoju rolu hrá aj postavenie tela, kedy sa nonstop hrbiťe u počítača alebo nad telefónom. Výraznú rolu vo vzniku druhej brady má tiež genetika. Ženy s menej výraznou čeľusťou, proste majú k podbradku o chlp väčšie sklony. A keď sa k tomu pridá láska k čokoláde, je vymaľované.
„Môžete mať zdravú váhu a druhú bradu. Niekto má tukové tkanivo priamo pod bradou, malú čeľusť alebo čeľustnú kosť, ktorá neposkytuje dostatočnú oporu,“ hovorí estetický lekár Patrick Mallucci pre web Women’s Health.
Ako sa zbaviť podbradku?
Ide to, ale zaberie to. Zadarmo to rozhodne nebude. Ak si nechcete nechať „odsať“ podbradok, máte obmedzené možnosti pozostávajúce z redukcie váhy, masáží a kozmetiky. Odporúča sa napríklad kryolipolýza. Recenzie na ňu sú zmiešané, navyše na ňu budete zrejme musieť zájsť niekoľkokrát, jedna session väčšinou nestačí. Ďalšou alternatívou je laserové ošetrenie. Čo sa týka kozmetiky, stavte na séra a krémy podporujúce produkciu kolagénu. Zvážiť môžete aj injekčné výplne alebo klasickú liposukciu.
Cviky na podbradok
Ak nechcete platiť majland za zákroky a radšej napred skúsite nejakú tú domácu metódu, v tú chvíli nastupujú na scénu masáže a tvárová joga. Na internete nájdete množstvo návodov, môžete si zaobstarať knižky či zaplatiť kurz. Máme pre vás video, podľa ktorého môžete cvičiť každé ráno a večer. Pôsobí doslova ako lifting bez operácie!
Cviky tvárovej jogy efektívne posilnia najmä oblasť brady a krku. Je to ako s bruchom, keď je povolené, nevyzerá pekne a pôsobí vypuklo. Cvičením zároveň rozprúdite lymfu, čím predídete opuchom a postaráte sa o prevenciu. Starajte sa stav podbradku, aby sa nezhoršoval tým, že podporíte produkciu kolagénu v koži. Nespoliehajte sa ale na to, že masáž rozpustí tuk alebo zázračne upevní povolenú kožu!
VIDEO: 6 top cvikov s tvárovou jogou
Druhá brada ničí sebavedomie, poďme s ňou spoločne zatočiť! Pozrite na nižšie priložené video s tvárovou jogou. Obsahuje 6 jednoduchých cvikov:
- Zakloňte hlavu, pozrite sa ku stropu a predstavte si, že ho chcete pobozkať. Vysielajte bozky ku stropu, ramená sú spustené. Po 25 bozkoch si dajte pauzu a potom proveďte ešte jedno opakovanie.
- Nápadne vyslovujte písmeno „O“, dokým neucítite napätie v oblasti čeľuste. Cvičí sa 3 série po 15 opakovaní.
- Predstavte si, že máte v puse ústnu vodu a pomaly ju prevaľujte zo strany na stranu. Cvičte 2 série po 15 opakovaní.
- Zakloňte hlavu dozadu a pomaly otvárajte a zatvárajte spodnú čeľusť. Cvičte 2 série po 20 opakovaní.
- Zostaňte v záklone a tentokrát sa s bradou zdvihnutou usmejte smerom šikmo ku stropu. Potom imitujte ústami bozk. Cvičte 3 série po 20 opakovaní.
- Predstavte si, že máte v puse balónik a pomaly ho presúvajte z miesta na miesto, ako by ste s ním kloktali. Cvičte jednu minútu.
Ako zakryť podbradok líčením?
Podľa odborníka, lekára Kambize Golchina, trpí na druhú bradu až 70 % dospelých!
Kontúrovanie čeľuste je vizuálnym trikom, ktorý dokáže opticky druhú bradu potlačiť. Ak vás teda netrápi tuk pod bradou príliš, ale chcete sa ho zbaviť napríklad na fotke. A ako zakryť druhú bradu líčením čo najefektívnejšie? Voľte krémový bronzer, tekutý bude príliš slabý, púdrový produkt pôjde až navrch.
Tmavý matný bronzer naneste pod čeľusť, nikdy nie na ňu. Tmavý tieň neťahajte smerom do tváre, naopak ho strácajte po krku dole. Nezabúdajte na oblasť u ucha. Na záver krémový produkt zafixujte púdrovým. Pod lícne kosti môžete ešte naniesť svetlejší tieň, rovnako tak aj na bradu, aby opticky vystúpili z tváre a potlačili výraznejší podbradok.
Najčastejšie otázky:
Pomôže tvárová joga na druhú bradu? Áno, ale nie je všemocná. Pravidelné cvičenie dokáže posilniť svaly krku a brady a oblasť spevniť. Rovnako tak je dôležitý zdravý životný štýl, pretože keď nemôže lymfa správne prúdiť, tvoria sa opuchy. Nicmenej akonáhle s cvičením prestanete, oblasť sa vráti rýchlo do normálu!
Fungujú krémy na podbradok? Aký je najlepší krém proti druhej brade? Ako ktoré! Ide skôr o podpornú starostlivosť, preto je ideálne kombinujte práve s face jogou a lymfatickými masážami.
Bolí kryolipolýza? Je to ako s tetovaním. Záleží, aký máte prah bolesti. Je ale určite potrebné počítať so vznikom opuchov a modrín. Tesne po zákroku si tak neplánujte žiadne spoločenské akcie.
