Zaručené triky pre biele a zdravé zuby
Žiarivý úsmev je nielen krásny na pohľad, ale osoba, ktorá ho vlastní, pôsobí ústretovejším, priateľskejším a vo všeobecnosti úprimnejším dojmom a predovšetkým sa radí medzi veselšie a optimistickejšie povahy, pretože kto by rovné a biele zuby chcel schovávať. Bohužiaľ, málokomu sa pošťastilo narodiť sa s výstavným chrupom a preto prichádzajú na rad pomocníci, vďaka ktorým aj vy získate zuby snov.
Starostlivosť už od detstva
Kameňom úrazu u množstva ľudí je zanedbaná starostlivosť o chrup už z detstva. Rodičia razili teóriu, že nejaký ten cukrík vám na zdraví neuberie, strojček nepotrebujete a ruku na srdce, ktoré dieťa si pravidelne a s obľubou chrup čistí. Dnes možno zanedbanosť ľutujete, ale nezúfajte, nie je všetkým dňom koniec. Začnite v pravidelných intervaloch navštevovať zubného lekára. Aj vo svojom veku môžete začať nosiť strojček, nechať si zuby odborne vybieliť a alebo predísť nebezpečnej paradontóze.
Od týchto potravín ruky preč!
Nie je žiadnou prevratnou novinkou, že množstvo potravín pôsobí na vzhľad chrupu naozaj nelichotivo, otázkou ale zostáva, ktoré to vlastne sú. V prvej rade treba podotknúť, že zubom a organizmu celkovo nesvedčí cigaretový dym, vďaka ktorému je chrup zašedlý, čo je veľmi ťažké vybieliť. Ďalším neduhom je rozhodne červené víno, káva, ale aj pomarančové džúsy, mrkva, čučoriedky, maliny a všetky pochutiny tmavých farieb, ktoré rady púšťajú šťavu. Ak vám na vzhľade vašich zubov záleží, skúste sa im vyvarovať, alebo ich konzumáciu obmedziť na minimum.
Na čom si naopak pochutnať?
A stejné tak sa nájdu pochúťky, ktoré hrajú vo prospech krásneho úsmevu. Patrí k ním jahody, ich zrniečka majú abrazívny účinok, jablká, všetky citrusy, zemiaky, banány, mandle a v neposlednom rade listový špenát, a to ako v surovej, tak v tepelne upravenej podobe.
Dodržujte zásady správneho čistenia
Držíte sa hesla ,,čím silnejšie, tým lepšie?“ Potom vášmu chrupu naopak veľmi škodíte. Hrubou silou sa plaku ani nečistôt nikdy nezbavíte. Pre každodennú ústnu hygienu si kúpte mäkkú kefku, medzizubné kefky a niť a tiež ústnu vodu. Chrup krúživými pohybmi čistite minimálne dvakrát denne – ráno a večer, po dobu približne dvoch až troch minút. Svoje doterajšie motto vymeňte za ,,nič sa nemá preháňať“ a vaše zuby budú jasať.
