Ako predchádzať a liečiť zápaly močových ciest
Aj keď ste to už počuli mnohokrát, bez pitného režimu to nepôjde. Dva alebo radšej až tri litre tekutín denne sú nutné. V chladnejšom období je ideálny bylinkový čaj a inak obyčajná voda. Skúste si zvyknúť piť vlažnú vodu.
Niektoré ženy, ktorým sa zápaly močových ciest často vracajú, nedajú dopustiť na pivo. Látky v ňom obsiahnuté môžu byť užitočné, ale tie sú aj v nealkoholickej variante, preto radšej siahnite po nej.
Močový mechúr trápi častejšie ženy ako mužov, pretože majú kratšiu močovú trubicu, a sú preto náchylnejšie na toto ochorenie. V chladnejšom počasí môže byť zápal močového mechúra spôsobený nedostatočným oblečením. Ženy by nemali oblasť ľadvín ani podbruška prehrievať, dôležité je mať tieto partie zakryté. Pri sedení vonku pomôže napríklad šatka omotaná okolo pása alebo košeľa zastrčená do nohavíc. Vhodné sú tiež nohavice či sukne s vyšším pásom. Zcela nevhodné je sedieť na studenej zemi.
Ženy by nemali zabúdať na pravidelnú hygienu, napríklad počas menštruácie, a mali by sa vyvarovať noseniu tangáčov. Ich tenký prúžok látky môže ľahko preniesť baktérie z oblasti konečníka do oblasti močovej trubice. Obzvlášť na jeseň by mali všetci, ženy i muži, zaradiť do svojho jedálnička viac močopudných potravín, ako sú petržlen, zeler alebo uhorky, aby sa močové ústrojenstvo prečistilo od zadržaného moču a baktérií.
Imunitu každopádne posilňuje vitamín C. Môžete ho užívať v tabletách, ale telu prospeje viac ten prírodný. Zaraďte do jedálnička citrusy, jablká, hrozno, ktoré sú teraz čerstvé a plné užitočných látok. Nazbierajte si šípky a robte si z nich celú zimu čaj.
Na prevenciu ťažkostí alebo na liečbu prvých príznakov pomáhajú aj byliny z lekárne. Pomáha severoamerická brusnica vo forme pastiliek, kapsúl, sirupov alebo čajov. Urologické čaje, ktoré si kúpite namiešané, okrem brusnice môžu obsahovať napríklad zlatobyľ, vres, brezu, prasličku, medvedicu, ihlicu, petržlen, žihľavu.
Čo robiť, keď choroba už víťazí? Prvá pomoc je nevynechať tekutiny, aj keď vás bude každé močenie bolieť. Siahnite po urologickom čaji, ktorý môže škodlivé zárodky „spláchnuť“. Naopak, vyhnite sa džúsom, kyslé nápoje vám problémy ešte zhoršia. Ak však ťažkosti neustupujú, je potrebné ísť čo najskôr na vyšetrenie k lekárovi. Lekári varujú pred domácou samoliečbou, ktorá by mohla skončiť ďalším postupom infekcie, prípadne až nebezpečným zápalom ľadvín. Neliečený zápal močových ciest navyše môže viesť k jeho častému opakovaniu.
Pri akútnej infekcii močových ciest človek spravidla netrpí vysokými teplotami. Pokiaľ sa však objavia horúčky, zimnica, schvátenosť, je to známka, že boli postihnuté aj horné cesty močové. V tomto prípade je pomoc lekára nevyhnutná. Nie vždy je potrebné podávať na zápal antibiotiká.
S nekomplikovanou akútnou infekciou močových ciest je najlepšie vyhľadať svojho praktického lekára alebo gynekológa. Ak sa však problémy opakujú, je potom nutné zveriť sa do starostlivosti urológa.
