Hľadáte jednoduchý a chutný spôsob, ako prirodzene znížiť hladinu cholesterolu? Potom máme pre vás perfektný recept: naša zemiaková polievka z brokolice! Táto polievka je nielen bohatá na vlákninu, antioxidanty a ďalšie dôležité živiny, ale aj super chutná a ľahko sa pripravuje. Je známe, že brokolica a zemiaky znižujú hladinu cholesterolu a chránia kardiovaskulárny systém. Okrem toho polievka neobsahuje žiadne živočíšne produkty, čo z nej robí zdravú voľbu pre ľudí, ktorí uprednostňujú vegánsku alebo vegetariánsku stravu.
V našom videu vám ukážeme, ako pripraviť polievku krok za krokom. Takže si ho pozrite teraz a inšpirujte sa našim chutným a zdravým jedlom! Ak sa vám video páčilo, môžete stlačiť zvonček, aby ste dostali upozornenia a nenechali si ujsť žiadne ďalšie video.
Ingrediencie:
* 1 cibuľa, nasekaná
* 2 strúčiky cesnaku, nakrájané na kocky
* olivový olej
* 1 hlavička brokolice, rozrezaná na malé ružičky
* 1 zemiak strednej veľkosti, ošúpaný a nakrájaný na kocky
* Zeleninový vývar
* 1/2 šálky ovseného alebo iného rastlinného mlieka
* Soľ a korenie podľa chuti
* Voliteľné: pražené slnečnicové alebo tekvicové semienka
Videonávod na špirálovo rezanú zeleninu:
