Vždy, keď sa mi začala zas točiť hlava, som spravila tento jednoduchý cvik a všetko doslova rýchlo prešlo: Funguje perfektne!

Otolaryngoložka Carol Fosterová z Univerzity v Colorade sa preslávila vďaka videu, ktoré zdieľala na YouTube.

Lekárka opisuje špeciálnu techniku „pol-kotrmelca“, ktorej cieľom je potlačenie závratov hlavy.

Najprv si kľaknite, potom zakloňte hlavu a pozerajte sa niekoľko sekúnd do stropu.

Následne sa predkloňte, hlavu oprite o podlahu a tlačte ju čo najbližšie ku kolenám.

Potom ju otočte na niekoľko sekúnd vľavo a potom vpravo. Počkajte, kým závraty zmiznú a vráťte sa do východiskovej pozície.

Cvičenie môžete sledovať na videu nižšie.

Sledujte video:

Perfektné a skutočne pomáha!

Zdieľajte tento článok a podeľte sa s ním na Facebooku.

Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.

zdroj: youtube.com

sikovnynapad.sk