Rozlíšite úpal od úžehu? II. diel
V predchádzajúcom článku sme sa venovali vysvetleniu zásadného rozdielu medzi úpalom a úžehom. Viac priestoru dostali príznaky a riešenie úpalu, a preto sa dnes budeme venovať úžehu. Pre pripomenutie základné rozdelenie – úpal je z horúčavy, prípadne nevetraného prostredia, bez nutného pobytu na slnku. Úžeh si „uhnáte“ príliš dlhým pobytom na slnku, najmä v čase obeda, keď je slnko najagresívnejšie.
Ako sa definuje úžeh?
Úžeh získate, ak ste trávili čas vonku – na slnku. Vzniká dlhodobým vystavením sa slnečnému žiareniu. Úžeh sa môže prejaviť až po niekoľkých hodinách od pobytu na slnku.
Príznaky úžehu:
Zvýšená teplota. Spálená pokožka, prípadne pľuzgiere. Extrémna bolesť hlavy. Stuhnutá šija. Bolesť krčnej chrbtice. Vracanie, alebo pocit na vracanie. Nevoľnosť. Ako pomôcť pri úžehu: Hlavne sa snažte postihnutého dostať do tieňa. Pri extrémnom úžehu vyhľadajte odbornú pomoc. Postihnutého ochlaďte. Dodajte dostatok tekutín. Na čelo prikladajte chladivé obklady. Spálenú pokožku ošetrite (až po ochladení).
Ako predchádzať úpalu a úžehu?
V čase najvyššieho tepla nechoďte na slnko, používajte krémy s ochranným faktorom, pokrývky hlavy, vyhľadávajte miesta v tieni. Nepobývajte v uzavretých presklených priestoroch bez možnosti vetrania, či klimatizácie. Nenoste upnuté oblečenie, keď sú vonku tropické teploty. Dávajte prednosť svetlému oblečeniu a pokrývkam hlavy, pred čiernym oblečením. Dostatočne dopĺňajte tekutiny, najmä čistú vodu. Naopak nepite v horúčave kávu, silný čaj a ďalšie tekutiny, ktoré odvodňujú. Necvičte, ani nevykonávajte fyzicky náročnú prácu, ak je extrémne horúco – ani vonku, ani v uzavretých priestoroch. Ľahšie sa prehrejete. Ak počas leta plánujete dlhú cestu automobilom bez klimatizácie, vydajte sa na ňu skoro ráno, či neskoro večer, keď sú teploty znesiteľnejšie. V priebehu jazdy dostatočne pite, robte prestávky, umývajte si tvár a zápästie studenou vodou. Pripomenieme pre istotu ešte radu z prvého dielu článku – nikdy nenechávajte detský kočík na slnku. A to isté platí aj o nechávaní malých detí a domácich miláčikov v automobile pri obchodnom dome. Aj pár minút pre nich môže mať fatálny koniec.
