Za opálenú pokožku vďačíme UVB lúčom. Môžu však spôsobiť aj spálenie pokožky a zvyšujú riziko rakoviny kože. Opaľovací krém s ochranným faktorom 15 blokuje 93 percent UV lúčov. Faktor 50 ich odfiltruje až 98 percent. Dôležité je aj zloženie prípravku a spôsob aplikácie. Najlepšiu ochranu však poskytne oblečenie či vyhýbanie sa slnečnému žiareniu.
Niektoré z najpopulárnejších opaľovacích krémov v Británii nevyhoveli v bezpečnostných testoch. Poskytovali oveľa menej ochrany, než sľubovali.
Starnutie a opálenie
Existujú dva hlavné typy ultrafialového žiarenia (UV). UVB zodpovedá za väčšinu prípadov spálenia. Zasahuje vonkajšiu vrstvu kože, epidermu. UVA preniká hlbšie a spája sa so starnutím. Poškodzuje proteíny kolagén a elastín v pokožke a spôsobuje vrásky. Oba typy žiarenia môžu poškodiť DNA v bunkách pokožky a vyvolať rakovinu kože.
Skratka SPF označuje faktor ochrany pred slnkom. Číslo uvádza, koľko UVB žiarenia sa dostane k pokožke. Opaľovací krém s faktorom 15 prepustí približne sedem percent. Množstvo odfiltrovaných UV lúčov preto závisí od úrovne faktora. SPF 15 blokuje 93 percent lúčov, SPF 96,7 percenta a SPF 50 odfiltruje až 98 percent.
Existujú dva typy UV filtrov a opaľovacie krémy často obsahujú ich kombináciu. Krémy s minerálnym filtrom obsahujú ingrediencie ako oxid zinočnatý (ZnO) a oxid titaničitý (TiO2). Tie fungujú ako fyzické bariéry, ktoré UV lúče odrážajú od pokožky alebo ich rozptýlia.
Krém s chemickými prísadami obsahuje kyselinu aminobenzoovú, avobenzón, oktisalát, oktokrylén a oxybenzón. Absorbujú UV lúče, ktoré tým pádom nepoškodia pokožku.
Najistejšie je vyhýbať sa slnku
Hodnoty ochranného faktora sa dajú použiť aj ako pomôcka, ako dlho ste chránení pred spálením v porovnaní so situáciou bez použitia opaľovacieho krému. Čiže ak sa normálne spálite po desiatich minútach a máte SPF 30, môžete, teoreticky, stráviť na slnku približne päť hodín so zníženým rizikom spálenia.
Žiadny krém však neblokuje 100 percent UV lúčov a záleží aj na pokynoch pre konkrétny výrobok.
„UVA aj UVB môžu byť škodlivé. UVA poškodzuje pokožku, vyvoláva starnutie a spolu s UVB spôsobuje spálenie, čo zvyšuje riziko rakoviny,“ vysvetlila odborníčka.
„Najlepší spôsob, ako ochrániť svoju pokožku pred rakovinou, je prekryť ju voľným oblečením, nosiť klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare, zdržiavať sa vo vnútri a používať opaľovací krém s faktorom 30 a viac.“
Stupnica hviezdičiek vyjadruje mieru ochrany proti UVA žiareniu. Odporúča sa vybrať si krém so štyrmi alebo piatimi hviezdičkami prípadne s nápisom UVA v krúžku, ktorý potvrdzuje, že krém spĺňa minimálne kritériá Európskej únie.
Ako aplikovať opaľovací krém:
- Používajte telový krém, sprej s pumpičkou alebo gulôčkovou aplikáciou, pretože pokrytie z prípravkov z rozprašovačmi môže byť nesúvislé a tenké.
- Použite dostatočné množstvo, krém aplikujte rovnomerne a v hrubej vrstve. Natierajte sa opakovane, aj keď je krém označený ako vodoodolný.
- Nespoliehajte sa na SPF v hydratačných krémoch či make-upe, pretože tie často neposkytujú dostatočnú ochranu.
- Skontrolujte si dátum exspirácie, aby ste sa uistili, že krém ešte poskytuje dostatok ochrany.
