Úpal a úžeh: Rozdiely, príznaky a prvá pomoc
Mnohí si úpal a úžeh zamieňajú a pripisujú im rovnaké príznaky, no ide o dva rozdielne zdravotné problémy, ktoré sa môžu odlišne prejavovať. Je rozdiel, či ste celý deň strávili v aute bez klimatizácie, alebo ste sa opaľovali na priamom slnku bez ochrany hlavy.
Čo je úpal a úžeh?
Úpal je prehriatie organizmu, pri ktorom zlyhá vlastná termoregulácia. Je to reakcia na nadmerné vystavenie sa teplu a nedostatok tekutín. Úžeh je podráždenie mozgu a jeho blán priamym slnečným žiarením. K úžehu prídete pri dlhodobom pobyte na slnku, zatiaľ čo úpal môžete dostať aj v preplnenej, prehriatej električke.
Aké sú príznaky úpalu a úžehu?
Medzi hlavné príznaky úpalu patrí bolesť hlavy, závraty, zvýšená teplota alebo horúčka, potenie, nevoľnosť a únava. U niektorých ľudí, najmä u starších, malých detí alebo chorých, sa môže znížiť tlak alebo sa objaví stav podobný šoku.
Ak ste strávili deň na slnku a málo pili, môžu vás trápiť zvýšená teplota, dokonca horúčka, nevoľnosť spojená so zvracaním, kŕče a známky podráždenia mozgových blán – bolesť hlavy, stuhnutá šija, kŕče alebo strata vedomia.
Úžeh je o niečo horší ako úpal, pretože pri ňom môže dôjsť k poškodeniu mozgových blán. Prvá pomoc je však v oboch prípadoch podobná.
Ako poskytnúť prvú pomoc pri úpale a úžehu?
Najdôležitejšie je znížiť telesnú teplotu. Presuňte sa do tieňa alebo do klimatizovanej miestnosti a zbavte sa prebytočného oblečenia. Pomôže mokrý uterák na čelo, vlažná sprcha alebo chladná voda na nohy. Postihnutý by sa mal vyhýbať slnku aspoň 24 hodín.
Dopĺňajte tekutiny a minerály. Ideálne sú iónové nápoje, minerálne vody alebo osolená voda. Môžete použiť rehydratačný roztok z lekárne. Ak ho nemáte poruke, pripravte si ho doma. Na jeden liter prevarenej vody použite osem čajových lyžičiek cukru, jednu čajovú lyžičku soli a jeden šálku stopercentného džúsu (ak ho nemáte, môžete ho vynechať).
Pri dehydratácii pomôžu aj iónové nápoje. Telo ochladzujte vlažnými obkladmi alebo sprchou.
Niektoré príznaky môžete potlačiť liekmi. Bolesť hlavy a horúčku tlmí paracetamol. Vyhýbajte sa liekom, ktoré dráždia žalúdok, ako sú tie s ibuprofénom a acylpyrínom. Pri zvracaní si dajte mätový čaj a liek proti nevoľnosti. Okrem zavodnenia a ochladzovania organizmu môžete skúsiť aj homeopatiká.
