V tomto videu vám ukážem, ako pripraviť výdatnú a upokojujúcu vegánsku zeleninovú polievku, ktorá nielen poteší vaše chuťové poháriky, ale tiež prospieva vášmu zdraviu. K nej pripravíme aj čerstvé, domáce pesto, ktoré obohatí každé sústo!
Zdravotné výhody:
• Bohatý zdroj vitamínov a minerálov: Táto polievka je plná zeleniny, ako sú červená paprika, zeler a cuketa, ktoré poskytujú dôležité živiny.
• Zdravie srdca: Použitie olivového oleja v polievke aj v peste prispieva k zdraviu srdca vďaka mononenasýteným tukom.
• Posilnenie imunitného systému: Obsiahnutá zelenina a korenie pomáhajú posilňovať imunitný systém a znižovať zápal.
• Nízky obsah kalórií, ale zasýti: Ideálne pre každého, kto si chce udržať postavu bez toho, aby sa musel vzdávať chutí.
• Plný antioxidantov: Zložky ako paradajky a cuketa sú známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami, ktoré môžu chrániť bunky.
Kampaň pre našich nemeckých divákov: 25% zľava na našu sériu kuchynského náradia z olivového dreva.
Ingrediencie:
• Šalotka
• Olivový olej
• 1 červená paprika
• 1/2 cukety
• 1 granátové jablko
• 1 konzerva lúpaných paradajok
• 1 lyžica datľového sirupu
• Zeleninový vývar (približne 4 šálky)
Pesto:
• Hrsť bazalky
• 20 g (približne 1/4 šálky) píniových orieškov
• 1-1 1/2 ČL nutričného droždia
• 1/2 čajovej lyžičky citrónovej kôry
• 4-5 polievkových lyžíc olivového oleja
Pozrite si, ako pripravujem túto polievku bohatú na živiny a zažite, aké jednoduché môže byť zdravé stravovanie. Ak sa vám video páči, zanechajte lajk a zdieľajte ho so svojimi priateľmi! Komentáre a odbery sú vždy vítané, aby ste si nenechali ujsť žiadne chutné a zdravé recepty.
