#Pamät
Stačí pár minút denne. Intenzívna fyzická aktivita zlepšuje pamäť aj v strednom veku
Keď sa rozhodnete vysedávanie na gauči nahradiť aspoň 1ľ0 minútami miernej alebo intenzívnej fyzickej aktivity, zlepšia sa vaše kognitívne schopnosti.
Mozog treba udržiavať v aktivite, prospieva mu aj tréning pamäti
Bratislava - Celosvetová kampaň Týždeň mozgu (13. - 19. 3.) upozorňuje na potrebu udržiavať mozog v aktivite. Prospieva mu napríklad tréning pamäti. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR v tejto súvislosti pripravil súbor odporúčaní na podporu správnej funkcie mozgu, každý deň tiež na sociálnej sieti zverejní jednu úlohu na "precvičenie mozgových závitov".
