Suchá pokožka: Príčiny, prejavy a účinná starostlivosť
Suchá pokožka je stav, ktorý súvisí s nedostatočnou tvorbou kožného mazu, stenčovaním vrstiev kože a následným napínaním a krehkosťou. Prejavuje sa zníženou produkciou mazových žliaz, takže koža stráca vlhkosť a objavujú sa suché, olupujúce sa miesta. Na pohľad má v mladšom veku jednu výhodu – nenachádzajú sa na nej žiadne nečistoty, veľké póry ani mastný lesk. Avšak neskôr je to horšie – pokožka je matná, citlivá, začervenaná a bez lesku. Má väčší sklon k vzniku ekzému a dermatitídy. Ďalším problémom je neznášanlivosť voči mnohým kozmetickým produktom.
Na suchej pleti vznikajú skôr vrásky
Dôvodov, prečo niekoho trápi suchá pokožka, je niekoľko. Čiastočne je úroveň hydratácie daná dedične. Prirodzenú kožnú bariéru následne narušujú početné vonkajšie aj vnútorné faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú rovnováhu v procese hydratácie a spôsobujú nadmerné straty vody, vysvetľuje MUDr. Monika Arenbergerová, Ph. D., z Dermatovenerologickej kliniky 3. lekárskej fakulty UK a Fakultnej nemocnice Královské Vinohrady v Prahe. Medzi časté fyzikálne faktory patrí vietor, extrémny chlad či teplo, suchý vzduch a nízka vlhkosť vzduchu, pobyt v zadymených či klimatizovaných priestoroch alebo nadmerný kontakt s tvrdou vodou či UV žiarením.
Na kvalite pokožky sa podpisujú aj hormonálne vplyvy – tehotenstvo alebo menopauza môžu mať za následok vysušovanie pokožky. Roli hrá rovnako vek – s pribúdajúcimi rokmi sa znižuje schopnosť pokožky vytvárať pot a lipidy, stráca výživu, takže sa vysušuje a začínajú sa na nej tvoriť vrásky.
Je potrebné počúvať správne rady
Suchá pleť môže v určitých obdobiach života potrápiť každého bez ohľadu na vek alebo pohlavie. V rôznych prípadoch stavov suchej kože je potrebné pátrať po pravdepodobných vyvolávajúcich faktoroch, odstrániť ich alebo ich aspoň minimalizovať. Pre úspech liečby je nutné pacienta podrobne poučiť o spôsobe každodennej starostlivosti o kožu. Vhodne Zvolené kozmetické prípravky a dobrá starostlivosť sa dokážu s prejavmi suchej pokožky úspešne popasovať, radí dermatologička. A je možné niečo podniknúť proti geneticky danej suchej pleti? Preventívne sa v detstve dá pôsobiť pravidelným premazávaním pokožky a jej zvláčňovaním.
Zásady správnej starostlivosti
Je nutné obmedziť kontakt s vodou, ideálne je sprchovanie každý druhý deň (okrem intímnych partií), najlepšie s použitím kúpeľových olejov. Kúpeľ vo vani by nemal trvať dlhšie než 15 minút. Mydlo používajte minimálne, alkalické mydlá v spojení s tvrdou vodou môžu tvoriť minerálne zrazeniny dráždiace kožu. Odporúčajú sa radšej pevné alebo tekuté syntetické detergenty (tzv. syndety) s prirodzeným pH. Po sprchovaní alebo kúpeli je nutné ošetriť kožu telovým mliekom čo najskôr, dokiaľ je ešte vlhká (tzv. pravidlo 3 minút). Nosiť vzdušné, voľné oblečenie z prírodných materiálov, najlepšie z bavlny, chrániť ruky rukavicami v chlade, pri práci s vodou a čistiacimi prostriedkami. Dodržiavať pitný režim.
Čoho sa vzdať
Suchú pleť je dôležité zásobovať dostatočným množstvom vlhkosti. Je preto nutné zvoliť vhodný krém, po ktorého použití nie je hydratovaný iba povrch pokožky, ale účinné zložky preniknú do hlbších vrstiev epidermu. Mastnejšie krémy používajte skôr na noc, cez deň voľte skôr hydratačné. Ideálne je, ak obsahujú vitamíny A a E, cereamidy alebo kyselinu hyalurónovú.
Vyhnite sa kozmetickým prípravkom s alkoholom. Ak ste milovníci kúpania a saunovania, zaděláváte si trochu na problém – na pobyt v chlorovanej vode, soláriu alebo saune reaguje koža podráždením a stiahnutím. Slneniu sa vzdať nemusíte, ale vždy len s kvalitnými prípravkami na opaľovanie. Dobre pokožke nerobí ani pobyt v klimatizovanej miestnosti.
Príznaky suchej pokožky: veľmi napätá, šupinatá, popraskaná, svrbiaca.
Čo sú emoliencia?
Emoliencia sú látky vyhladzujúce kožu zvýšením hydratácie (doplnením vody) v rohovej vrstve. Medzi najznámejšie patrí biela vazelína, rôzne oleje (parafínový, rybí, mandľový, sójový) alebo kyselina linolová.
Kedy to nezvládnete sami?
Je dobré mať na pamäti, že nejde len o estetickú záležitosť. Suchá pokožka môže byť prvým signálom počínajúceho kožného ochorenia a riziká plynúce z komplikácií neliečenej suchej kože môžu mať pre jedinca zdravotné dôsledky. Ak sa teda stav pokožky ani po dlhodobom používaní kozmetických prípravkov na suchú pokožku a pri správnej starostlivosti nelepší, je potrebné navštíviť odborníka.
Najčastejšie ľudia so suchou kožou vyhľadávajú dermatológa na jeseň a v zime, kedy sa zníži vonkajšia teplota, zmenší sa príjem vitamínov a oslabí sa imunita celého organizmu vrátane kože. Cieľom starostlivosti o suchú kožu je obnoviť jej ochrannú funkciu a normalizovať jej hydratáciu. Pravidelné liečebné aj preventívne používanie emoliencií chráni kožu pred faktormi zevního prostredia a zlepšuje kvalitu pokožky, uzatvára doktorka Arenbergerová.
