Stresujete sa z maličkostí? Ničíte si zdravie
Zdravie máte len jedno. Toto príslovie je svätá pravda, pretože partnerov môžete za život vystriedať mnoho, peniaze tiež boli, sú a budú, no akonáhle si nenávratne poškodíte svoje zdravie, ani ten najlepší lekár na svete vás nespasí. Ak sa narodíte s nevyliečiteľnou chorobou alebo nepredvídateľne ochoriete, musíte sa s touto ranou osudu zmieriť a bojovať zubami nechtami, prečo by ste si ale svoje zdravie kazili úmyselne alebo zbytočnosťami?
Jedným z najväčších neduhov, ktorý má práve na zdravotný stav každého človeka neuveriteľný vplyv, je stres. Toto zdanlivo nenápadné a nevinné slovíčko je väčšine ľudí veľmi dobre známe a pre mnohých sa stalo synonymom pre každý deň. Stres môže byť príjemný, ak vyplavuje endorfíny a ak sa vystresujete pri ťažkej životnej situácii ako je maturitná skúška, pohovor do zamestnania a podobne, nemusí byť stres na škodu. Akonáhle sa ale zo stresu stane niečo, bez čoho už prakticky nedokážete normálne fungovať, vážne hazardujete so svojím zdravím. Ako sa stresu zbaviť alebo ho aspoň obmedziť na nevyhnutne nutné? Môže to byť zložitejšie, než by sa mohlo zdať.
Čo je vlastne maličkosť?
Otázkou samozrejme zostáva, čo je maličkosť, pretože toto slovo sa dá interpretovať všelijako a každý si pod ním predstaví niečo iné. Nie je preto dôležité, či vám matka, šéf alebo kamarátka hovoria, že sa stresujete z maličkostí. Podstatné je, aby ste si tento fakt uvedomovali vy sami a boli tak schopní maličkosť identifikovať ako ozajstnú maličkosť, čiže záležitosť, ktorá nijako rapídne neovplyvňuje váš život. Maličkosťou tak môže byť stres z ujúcejúceho dopravného prostriedku, nedostatok času na prácu, nemožnosť prísť včas nakúpiť, ale tiež zlé počasie, rozbitá váza alebo spálená večera. Naozaj si myslíte, že sa zrúti svet, keď nestihnete autobus alebo miesto milovaných lasagní manželovi jednoducho objednáte pizzu?
Stres ako súčasť života
Problém ovšem je, že sa pre množstvo jedincov stal stres neoddeliteľnou súčasťou života a ony záchvevy, stiahnutý žalúdok a permanentný tras sú vlastne už na dennom poriadku. Ak ste si už zvykli sa stresovať neustále a kvôli prakticky všetkému, vaše telo tento fakt vníma a prijalo stres do svojho života. Ak si ale myslíte, že s ním koexistuje a toleruje ho, ste na veľkom omyle. Ba naopak, telo sa s tým, že nie ste psychicky v poriadku snaží bojovať a často tak môže dôjsť k zhoršeniu zdravotného stavu.
Dbajte na svoje zdravie
Stresujúca situácia čas od času vám vrásky neurobí, no denno-denné stresovanie áno a bohužiaľ nie je reč len o vráskach. Vplyvom nepretržitého stresu utrpí v prvom rade psychika, kedy budete podráždení, s častými zmenami nálad, frustrovaní a mnohokrát protivní sami sebe. Nasleduje úplná strata sexuálneho apetítu, čo môže značne ovplyvniť a dokonca zničiť váš partnerský vzťah, zabudnúť nesmieme na váhové výkyvy, kedy jedni nezdravo chudnú a iní naopak priberajú a potom stresom trpia tiež hormóny, srdce, zažívanie a množstvo ďalších, telesne dôležitých orgánov a funkcií. Naozaj vám každodenný stres stojí za infarkt alebo rozpad manželstva?
