Mozog treba udržiavať v aktivite, prospieva mu aj tréning pamäti
ÚVZ pripomína, že mozog je jeden z najdôležitejších orgánov v tele, preto je jeho zdravie zásadné pre plnohodnotný život.
Bratislava - Celosvetová kampaň Týždeň mozgu (13. - 19. 3.) upozorňuje na potrebu udržiavať mozog v aktivite. Prospieva mu napríklad tréning pamäti. Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR v tejto súvislosti pripravil súbor odporúčaní na podporu správnej funkcie mozgu, každý deň tiež na sociálnej sieti zverejní jednu úlohu na "precvičenie mozgových závitov".
ÚVZ pripomína, že mozog je jeden z najdôležitejších orgánov v tele, preto je jeho zdravie zásadné pre plnohodnotný život. Síce je najtvárnejší a najcitlivejší v ranom detstve, jeho vývin prebieha aj potom.
Mozog podľa odborníkov netreba nechať zlenivieť.
Aktívnu treba udržiavať aj pamäť, ktorej výkon sa môže vekom znižovať.
Prospešná je pre mozog aj kvalitná a vyvážená strava či dostatok tekutín. Výkonnosť mozgu zvyšuje aj kvalitný spánok, pravidelná fyzická aktivita, pohyb na čerstvom vzduchu či krátke prestávky a oddych počas dňa.
Radí tiež obmedziť používanie informačných a komunikačných technológií na nutnú mieru. Dobré je tiež mať v byte i v pracovnom prostredí zóny bez akýchkoľvek technológií. Funkcii mozgu škodí aj dlhodobý a chronický stres, fajčenie či nadmerné užívanie alkoholu.