Smrdí vám z úst, aj keď si poctivo čistíte zuby? Príčin môže byť hneď niekoľko

Čistíte si zuby ako šialení, kupujete najvychytanejšiu mentolovú pastu a stále sa bojíte dýchnuť na niekoho z pol metra? Vieme, čo by mohlo byť zlé a ako to riešiť.

Obvyklými podozrivými sú potraviny ako cesnak alebo cibuľa, my sa ale zameriame aj na iné možnosti. Asi ste nikdy nepočuli slovo halitóza, ale dosť pravdepodobne ste ju už cítili. Ako halitóza sa označuje chronický zápach z úst, ktorého príčinou môže byť v prvom rade zanedbaná hygiena, ale aj niečo iné. V naprostej väčšine sa strojca neľúbeho zápachu nachádza v ústnej dutine – na jazyku, kde sa baktérie činnejú v rozkladaní organických látok, na ďasnách, ktoré nie sú v dobrej kondícii, alebo na zuboch napadnutých kazom a v medzerách medzi nimi, kde sa rady schovávajú zvyšky jedla.

Síra na jazyku

Že zubnú hygienu často flákame a mali by sme si okrem bežnej kefky zvyknúť aj na tú medzizubnú a používať zubnú niť, to vám povie hociktorý stomatológ. Pokiaľ na zuby použijeme len tú obyčajnú kefku, doslova si zametieme kúsky jedla medzi zuby, kde sa potom v pokoji behom niekoľkých dní začínajú rozkladať. Akonáhle potom otvoríme ústa, šíri sa z nich neľúby zápach. Do boja s ním máme vytiahnuť medzizubnú niť, ktorú odporúčame používať raz denne. Ak by vám bola milšia medzizubná sprcha, fungovať bude rovnako, kľúčová je pravidelnosť. Samozrejmosťou je čistenie zubov dvakrát denne po dobu dvoch minút (minimálne!), a to pastou s fluoridom.

Pokiaľ sa dostanete cez tento základný tábor a stále to nie je ono, najskôr vám v ústach stále niekde páchajú neplechu smradľavé baktérie. Na jazyku a v hrdle sa rady usadzujú baktérie produkujúce síru. Sú to šprintéri v rozkladaní bielkovín z potravy a potom do okolia uvoľňujú prchavé zlúčeniny síry, ktoré smrdia ako pokazené vajcia. Takže si k čisteniu zubov pripočítajte ešte nejaký čas na vydrhnutie jazyka. Hotovo? A stále to nevonia? Tak čo tam máme ďalej?

Žuvačkou proti suchu

Sucho v ústach. Vynecháme obligátne príčiny, ako je opica, a pozrieme sa na ďalšie možnosti. Tými sú napríklad dýchanie ústami, používanie antiseptickej ústnej vody alebo užívanie niektorých liečiv, napríklad antihistaminík proti alergiám. Pokiaľ v ústach chýbajú sliny, ktoré inak fungujú ako „autoumyváreň“, logicky sa to vnútri menej čistí a baktérie majú pré. Zarytí kávičkári si najskôr už všimli, že produkciu slín znižuje aj kofeín, a to ešte dve hodiny po konzumácii. Ústa vysušuje aj fajčenie, a že potom nikomu z úst práve nevonia, vie asi každý. Produkcii slín sa dá pomôcť dôslednou hydratáciou, teda pitím niečoho iného ako kávy a alkoholu, ideálne vody. Dobrú prácu v tomto ohľade odvedie aj žuvačka bez cukru.

Podivnú „nevôňu“ môžu zariadiť aj zdravotné problémy. Primárne je to ochorenie ďasien. Zápaly vytvárajú v ďasnách skrýše pre baktérie, ktoré si tam potom nerušene rastú, rozkladajú a páchnu. Zubná lekárka Fatima Khan okrem riadnej ústnej hygieny radí life-hack z domácich zásob – vyplachovanie úst slanou vodou: „Slaná voda nielen vyčistí postihnuté miesto, ale aj redukuje zápal a vytvára prostredie, ktoré utlmuje rast patogénnych baktérií.“ Príčinou zápachu môžu byť aj reflux alebo cukrovka, presnejšie ketoacidóza spôsobená nedostatočnou kontrolou krvného cukru. Takže k čisteniu zubov a dodržiavaniu vyššie uvedených tipov ešte pre istotu pridajte preventívnu kontrolu u lekára. Čistému dychu zdar!

Video, ktoré ste mohli minúť: Stratus sa rýchlo šíri. Očkovanie proti covidu je na programe dňa, upozornil Prymula