Moja rutina zdravej výživy na chudnutie. Upokojujúce pre váš žalúdok a zdravie! V tomto videu vám ukážem recept, ako pripraviť lahodnú kapustovú polievku, ktorá je bohatá na živiny a chutí chutne.
Prečo je táto polievka taká zdravá a uzdravujúca?
* Kapusta je bohatá na vlákninu, vitamíny (najmä vitamín C a K) a antioxidanty, ktoré nielen prispievajú k posilňovaniu imunitného systému, ale môžu tiež znížiť zápal v tele.
* Táto polievka je ideálna pre diétu s vedomím kalórií, pretože obsahuje málo tuku, ale vďaka vysokému obsahu vlákniny sa veľmi plní. Pomáha to vyhnúť sa chuti, a tak podporuje riadenie hmotnosti.
* Je známe, že korenie, ako je zázvor a chilli, zvyšujú metabolizmus, ktorý podporuje pálenie kalórií.
* Kvapalné a prírodné prísady pomáhajú hydratovať a detoxikovať telo.
Či už chcete schudnúť alebo chcete len pokaziť svoje telo výživnou jedlom, táto polievka je skvelá voľba. Pozrite sa na video a zistite, ako ľahko môžete pripraviť túto zdravú polievku!
Najkrajšie kuchynské náradie, ktoré príroda musí ponúkať:
https://kitchen—nature.com/
Inigig a ručne vyrábané, s prírodným antibakteriálnym vlastnostiam.
Recept:
* 500 g bielej kapusty, nakrájané na prúžky (asi 1 lb)
* 1 červená paprika, nakrájaná na prúžky
* 1 cibuľa, jemne nasekaná
* 1 kus čerstvého zázvoru (asi 2 cm), jemne nastrúhaný
* 1 plechovka kokosového mlieka (400 ml)
* 1 l rastlinného vývaru
* 2 lyžice červenej kari pasty
* Niektoré chilli vločky alebo čerstvé chilli, jemne rezané (podľa chuti)
Člen kanálu a podporujte nás: https://www.youtube.com/channel/uc3pyeyBepexjor1f0oesq/join
