Potraviny, vďaka ktorým nebudete starnúť

Starnutie, bohužiaľ, nemožno ignorovať, iba ho môžete oddialiť, aby ste čo najdlhšie vyzerali mlado a sviežo. Takmer všetky ženy od určitého veku so starnutím bojujú a prvé vrásky ich doslova desia. Plánujete si už botulotoxínové injekcie, chodíte na kozmetické procedúry a utrácate tisíce EUR za najrôznejšie krémy a masky na tvár, ktoré by vrásky mali zničiť? Potom sa pozrite, ktoré potraviny majú geniálny anti-aging efekt.

Quinoa

Quinoa sa v posledných rokoch radí k takzvaným superpotravinám, ktoré dokážu doslova zázraky. Okrem faktu, že ju môžete zaradiť aj do svojho diétneho jedálnička, pretože má nízky pomer sacharidov i tukov, obsahuje veľké množstvo železa. Nedostatok železa v tele navodzuje pocit únavy, ospalosti, čím dochádza ku vzniku nevzhľadných vrások. Ak sa chcete vráskam vyvarovať prírodnou cestou, vsaďte na chutnú quinou.

Brokolica

Ak by ste nejakú potravinu mali zaradiť do svojho jedálnička a pokojne ju konzumovať aj niekoľkokrát týždenne, potom je to bez sporu brokolica. Tá je zásobárňou esenciálnych aminokyselín, ktoré v tele odbúravajú voľné radikály, dodávajú energiu a tým predchádzajú vzniku vrások. Okrem toho účinne pôsobí aj proti vzniku rakoviny všetkého druhu.

Paradajky

Paradajky sú veľmi chutné a konzumovať ich môžete v mnohých podobách. Paradajková polievka, omáčka alebo napríklad len paradajkový šalát či ľahká a svieža salsa sú skvelou voľbou pre každé ročné obdobie. Paradajky sú obohatené nielen o veľa vitamínov, ale aj o lykopén a elastan, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku stále pevnú, pružnú a sviežu. Vďaka konzumácii paradajok bude vaša pleť bez vrások po dlhú dobu.

Mladý kokos

Kokosový orech je obľúbenou pochúťkou väčšiny ľudí. Avšak v tomto prípade záleží naozaj na forme, v ktorej ho budete konzumovať. Kokosová sušená alebo bábovka sú síce chutné, ale vrások vás rozhodne nezbavia ani im pomocou týchto sladkostí nepredídete. Čo je však skvelou alternatívou je mladý kokosový orech. Jeho dužina alebo ešte lepšie šťava je obohatená o cytokiníny, ktoré udržujú bunky pružné a hydratované. Pokožka bude vyzerať úžasne až do vášho dôchodkového veku.

Čučoriedky

Ovocie je veľmi zdravé, ale zďaleka nie všetky kúsky sú natoľko prospešné. Napríklad jablká sú plné vlákniny, ale proti vráskam vám nepomôžu. Rovnako tak citrusy alebo napríklad hrušky a broskyne. Čo vám ale rozhodne prospeje, sú chutné čučoriedky. Tie obsahujú prírodné antioxidanty a minerálne látky, ktoré sú doslova elixírom mladosti a sviežosti. Pochutnávajte si na čerstvých čučoriedkach napríklad každý deň a choďte mladosti naproti.