Niektoré potraviny dokážu liečiť. A viete ako?
Nie nadarmo sa hovorí, že až 60 percent ochorení plynie z nesprávneho stravovania a niečo na tom pravdepodobne bude, pretože nedávne vedecké štúdie potvrdzujú, že existuje nespočet pochúťok, ktoré môžu vážne ohroziť zdravie, ba dokonca privodiť smrť. Ovšem nájdu sa i také, a nie je ich málo, ktoré sú telu prospešné a ak chcete pre svoje zdravie niečo urobiť, mali by ste ich začať aktívne vyhľadávať. A kto vie, možno sa vo vašom menu pravidelne objavujú.
Lesné plody
Nie u všetkého platí, že čo je zdravé, nie je k jedlu. Lesné plody, konkrétne jahody, maliny, ostružiny a čučoriedky, sú obľúbeným ovocím snáď každého človeka a pritom málo kto vie, ako veľmi sú v skutočnosti zdravé. Lesné plody majú jednak minimum kalórií, preto sú vhodné aj pri diéte, ale predovšetkým vlastnia nemalé množstvo antioxidantov, ktoré z tela odbúravajú škodlivé látky a dodávajú potrebnú energiu. Prisypte si hrsť čučoriedok či malín každé ráno do jogurtu či ovsenej kaše a buďte zase o niečo zdravší.
Citrón a grep
Citrusové plody obecne obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre obranyschopnosť a správnu imunitu, avšak možno ste doposiaľ nevedeli, aký blahodarný účinok má citrón a grep na pleť. Vďaka dezinfekčným účinkom totiž ľahko odstránia odumreté kožné bunky a pleť dokonale vyčistia od nečistôt a baktérií. Pretrite si šťavou z citrónu každý večer pokožku a pleť vám bude žiariť ako nikdy predtým.
Rajčiny
Rajčiny sú chutným pokrmom, ktorým môžete ozvláštniť ľahký šalát, ale tiež pizzu alebo omáčku na cestoviny. Vedeli ste však, že rajčiny majú skvelé účinky proti rakovine a karcinogénnym látkam? Konzumáciou rajčín, a to v akejkoľvek podobe, sa tejto chorobe hravo vyhnete a ešte si zdravo pochutnáte.
Jablká
Každý z nás niekedy zažil nepríjemnú hnačku, kvôli ktorej musel stráviť i hodiny na toalete a dlhšiu dobu sa vyhýbať chutným potravinám. Ak vás čas od času prepadnú tráviace ťažkosti, nastrúhajte si jablko a doprajte si desiatu, ktorá vám dodá dostatok vlákniny, ktorá udrží stolicu v pevnom stave.
