Limonádová diéta: Rýchla cesta k úbytku váhy, alebo nebezpečný hazard so zdravím?
Hmotnosť sa stala trendom a snáď neexistuje žena, ktorá by aspoň raz neskúsila nejakú diétu, cvičebný plán alebo dokonca drastickú hladovku. Rovnako ako sa mení módny priemysel, aj svet chudnutia neustále prichádza s novými nápadmi a inováciami. Aktuálnym hitom je limonádová diéta, ktorá sľubuje rýchly úbytok váhy. Avšak, ako to býva u týchto „zaručene účinných“ diét, aj táto patrí k nebezpečným, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Limonádová diéta trvá „iba“ desať dní a prezýva sa aj javorová diéta. Zvyčajne ju držia celebrity a občas sa objaví v nejakom časopise. Nejde však o žiadnu prevratnú novinku, jej obdoba je známa už stovky rokov. Kým jedni ospevujú jej jednoduchosť, lekári pred ňou varujú.
Počas diéty vyradíte všetku tuhú stravu a pijete iba špeciálnu šťavu, ktorá obsahuje javorový sirup, citrón, kajenské korenie, chilli a veľa čistej vody. Denne by ste mali vypiť až 10 pohárov tejto zmesi a schudnúť tak až 6 kilogramov. Pôvodne diéta slúžila na odstraňovanie žalúdočných vredov, no časom sa premenila na bezhlavo praktizovaný trend.
Javorový sirup vás dokonale zblbne a nebudete mať hlad ani chuť na sladké. Sirup obsahuje cukor, čím predchádzate návalom chutí a psychickým ťažkostiam, ktoré diéty často sprevádzajú. Problém je ale v tom, že javorový sirup natoľko zmate telo a myseľ, že síce budete chudnúť, ale veľmi nezdravým spôsobom. Celých desať dní vám totiž budú chýbať vitamíny, minerály, bielkoviny a zdravé tuky, ktoré sú nevyhnutné aj pre chudnutie.
Po desiatich dňoch tejto diéty budete ľahší, ale namiesto tuku zhodíte svalstvo. Vzhľadom na to, že prijímate iba cukor, zbavíte sa svalovej hmoty, zatiaľ čo tuky zostanú. A čo bude nasledovať po skončení diéty? Dostaví sa starý známy jojo efekt. Nielenže zhodené kilá naberiete rázom späť, ale pribudnú vo forme tuku. Výsledkom je, že zhodíte 6 kilogramov svalov a naberiete ďalších desať kíl tuku.
