Na mú dušu: V Javorníkoch vzniklo útočisko pre digitálny detox a mentálnu regeneráciu

V dobe, kedy je bežné tráviť voľný čas s mobilom v ruke a pracovným emailom na očiach, prichádza projekt, ktorý sa vydáva opačným smerom. V Javorníkoch, v srdci beskydských lesov, vzniklo miesto, kde je prioritou mentálna regenerácia a skutočný pokoj.

Manželia a podnikatelia Martin a Lucie Bernátkovci spoločne zrekonštruovali päť dreveníc, ktoré návštevníkom ponúkajú prostredie bez rušivých technológií. Ich zámerom bolo vytvoriť priestor, kde sa človek môže naozaj zastaviť a kde absencia internetu nie je nedostatkom, ale zámerom.

Z prieskumov vyplýva, že až 78 percent Slovákov sa z dovolenky vracia unavenejších, než keď na ňu odchádzali. Len tretina ľudí sa počas voľna dokáže úplne odpojiť od práce, a to aj napriek tomu, že podľa psychológov dochádza k skutočnému uvoľneniu až po štyroch až piatich dňoch oddychu.

Aj keď tieto informácie nie sú žiadnym tajomstvom, polovica populácie si berie dovolenku kratšiu ako týždeň. Výsledok? Pocit, že oddych „nefunguje“ a návrat do bežného režimu je rovnako vyčerpávajúci ako jeho prerušenie. A práve preto sa Martin a Lucie rozhodli prísť so zaujímavým projektom, ktorý nesie názov „Na mú dušu“.

Dovolenka ako projekt a mobil ako prekážka pokoja

Zaujímavé je, ako sa zmenilo samotné vnímanie dovolenky. „Pre mnoho ľudí je to ďalšia úloha na zozname – namiesto oddychu riešia program, výlety, očakávania. Často sa z dovolenky stáva ďalší výkon,“ komentuje Martin Bernátek, ktorý sa dlhodobo venuje témam životného štýlu a prevencie vyhorenia.

Podľa neho pritom najväčšou prekážkou nie je dĺžka voľna, ale neschopnosť skutočne spomaliť. „Chýba nám schopnosť prejsť do pokojového režimu. Namiesto prítomnosti sme hlavou stále niekde inde – v práci, v mobile, v obavách, že niečo zmeškáme,“ tvrdí.

Jedným z najväčších narušiteľov oddychu je podľa odborníkov mobilný telefón. Priemerný Slovák strávi pri obrazovke cez šesť hodín denne, a to aj počas voľna. V projekte „Na mú dušu“ preto návštevníci nájdu skrinky s časovým zámkom, kam si môžu svoje telefóny uzamknúť. Televízory sú v interiéroch zámerne zakryté, aby nelákali k pasívnemu sledovaniu obsahu. Namiesto nich tu hrajú hlavnú úlohu kachľové pece, výhľady do lesa a čas.

Zatiaľ čo 60 percent ľudí trávi dovolenku aktívne – na bicykloch, túrach či športom – len 20 percent volí pokojnejšie formy oddychu, ako je relaxácia, pobyt v prírode, meditácia alebo čítanie. Psychológovia však upozorňujú, že fyzická aktivita síce uvoľňuje telo, ale nemusí regenerovať myseľ. „Keď si aj na dovolenke nastavíme program ako v práci, mozog sa nemá šancu preorientovať. Bez prázdneho priestoru nedochádza k hlbšiemu oddychu,“ hovorí Bernátek.

Návrat k veciam, ktoré sme poznali

Projekt má byť návratom k jednoduchosti. Bernátkovci veria, že skutočný pokoj nemusí byť luxusom, ale voľbou. „Nie je to návrat späť v čase, ale skôr spomalenie tempa. Môžete si uvariť na peci, sadnúť si na zápraží, prejsť sa a len tak byť,“ dodáva Bernátková.

Dovolenka bez Wi-Fi, bez programu a bez displejov môže znieť ako extrém. Ale možno práve to je dôvod, prečo sa podobné miesta začínajú objavovať. Pripomínajú to, čo sme zabudli. Menej je niekedy naozaj viac.