Letné mesiace sú zvyčajne plné zábavy a mnohých spoločenských aktivít, ako sú záhradné párty, grilovanie, festivaly, dovolenky a samozrejme vodné aktivity a športy. Avšak, všetky tieto letné radovánky často zahŕňajú aj konzumáciu alkoholu. Letné dovolenky a dlhé voľné dni vyvolávajú pocity slobody a relaxácie, čo vedie k uvoľneniu a často aj ventilovaniu nazhromaždených problémov a emócií práve pomocou alkoholu. To v sebe pochopiteľne nesie aj určité riziká.
Konzumácia alkoholu je v lete rizikovejšia. Prečo?
V lete a pri vode je pitie alkoholu oveľa rizikovejšie ako inokedy. Horúčavy a slnko zhoršujú dehydratáciu, ktorá je u alkoholu sama o sebe rizikom. Zvyšuje sa riziko prehriatia organizmu, straty vedomia a ďalších zdravotných komplikácií. Alkohol tiež znižuje zábrany a zhoršuje úsudok, čo môže viesť k nebezpečným situáciám, najmä pri pobytoch pri vode, ale aj na festivaloch a ďalších obľúbených akciách pod šírym nebom. Vždy je nutné mať na pamäti, že je dôležité piť s rozumom.
Dehydratácia a prehriatie organizmu
Alkohol odvádza z tela tekutiny, v kombinácii s potením v horúcich letných dňoch sa potom značne zvyšuje riziko dehydratácie, ktorá ďalej môže viesť k rýchlejšej intoxikácii alkoholom. Telo sa v teple snaží udržať stabilnú teplotu, a keď do toho vstúpi alkohol, zvyšuje sa riziko prehriatia, dehydratácie a ďalších zdravotných komplikácií. Horúčava sama o sebe zvyšuje telesnú teplotu a alkohol ju ďalej zvyšuje, čo môže viesť k prehriatiu a kolapsu. V kombinácii s dehydratáciou a prehriatím sa zvyšuje riziko náhlej straty vedomia.
Zhoršenie úsudku, spomalenie reflexov, zvýšené riziko utopenia
Alkohol znižuje zábrany a zhoršuje úsudok, čo môže viesť k nežiaducemu správaniu, dopravným nehodám a ďalším nebezpečným situáciám. V kombinácii s horúčavou môže dôjsť k rýchlejšej strate vedomia a kolapsom. Všetky tieto vyššie zmienené riziká sú v letných mesiacoch mnohonásobne zvýšené. Alkohol znižuje schopnosť sústrediť sa, reagovať a robiť správne rozhodnutia, čo je obzvlášť nebezpečné napríklad pri vode. Alkohol môže viesť k podceneniu rizika a neopatrnému správaniu pri vode, čo zvyšuje pravdepodobnosť úrazu a v horšom prípade aj utopenia. Ak už máte zdravotné ťažkosti, alkohol ich môže zhoršiť, najmä v kombinácii s horúčavou a dehydratáciou.
Ako predísť problémom?
Krásne a pohodové leto, ktoré si všetci chceme bezstarostne užívať, sa môže vďaka neopatrnosti a alkoholu zmeniť na nočnú moru, a to aj s trvalými následkami. Na mieste je preto určite prevencia. Pokúste sa obmedziť konzumáciu alkoholu na minimum, predovšetkým v extrémnom horúčave a pri vode je lepšie alkohol vynechať úplne. Dbajte na dostatočný pitný režim, pite napr. vodu či vlažné čaje, snažte sa obmedziť pobyt na priamom slnku a vyhľadávajte úkryt v tieni. Sledujte prípadné príznaky prehriatia a dehydratácie, napríklad bolesť hlavy alebo nevoľnosť, a v prípade potreby vyhľadajte pomoc. Chráňte pokožku pred spálením pomocou opaľovacích krémov.
Buďte opatrní, ohľaduplní a overte si pravidlá pobytu v kempoch a pri vode
Ak sa chystáte na vodu, bude určite dobré si vopred overiť, či sa v danej oblasti vôbec smie konzumovať alkohol. Niektoré vodácke organizácie a obce majú v niektorých týchto lokalitách konzumáciu alkoholu úplne zakázanú a mohli by vám hroziť aj postihy. Buďte tiež ohľaduplní k ostatným a k životnému prostrediu. Pri pobyte v prírode neznečisťujte okolie ani vodu a ak uvidíte, že má niekto zdravotné ťažkosti, neváhajte vyhľadať pomoc.
Autor: Veronika Tůmová
