Skip to content
Menej ako minútu min.
Krvný tlak ohrozuje aj mladšie ženy. Ako spoznáte riziko mŕtvice

Vysoký krvný tlak: Tichý zabijak, ktorý ohrozuje aj mladších ľudí

Vysoký krvný tlak je mimoriadne dôležitý pri hodnotení rizika mozgovej mŕtvice alebo infarktu. Urýchľuje totiž vývoj aterosklerózy, teda tvorbu sklerotických plátov v stene tepien, a to aj v mozgu. Poškodené tepny sa následne, najmä v dôsledku neliečeného alebo zle liečeného vysokého krvného tlaku, upchávajú, môžu prasknúť alebo sa upchať krvnou zrazeninou vzniknutou na sklerotickom pláte, čo môže spôsobiť infarkt alebo mozgovú mŕtvicu. Lekári to súhrnne nazývajú nemoci srdca a ciev.

Tieto ochorenia sú zodpovedné za takmer polovicu všetkých úmrtí v EURópe, čím zabíjajú viac ako všetky typy rakoviny dohromady. U žien je toto percento dokonca vyššie ako u mužov, hoci väčšina ľudí si myslí, že je to naopak.

„Znepokojujúce je, že v poslednom období vídame mozgové príhody u mladších ľudí. Nedávno som sa stretol so štyrmi prípadmi žien vo veku medzi 30-40 rokov, ktoré dostali mozgovú príhodu, pričom v jednom prípade išlo o ženu v siedmom mesiaci tehotenstva. Ženy majú takmer trikrát častejšie mozgové príhody ako muži,“ hovorí kardiológ Gabriel Kamenský.

Kardiologička Petra Vysočanová z Fakultnej nemocnice Brno pripomína, že vysoký tlak nie je len problém starších ľudí, objavuje sa vo všetkých vekových kategóriách, dokonca aj u inak zdravých jedincov. Títo nemusia mať iné rizikové faktory, bývajú štíhli, hýbu sa a zdravo jedia. „Dôležitým problémom zostáva, že až štvrtina postihnutých o svojom zvýšenom krvnom tlaku nevie, a preto sa nelieči,“ varuje doktorka Vysočanová.

Zdedený vysoký krvný tlak

Časť pacientov s vysokým krvným tlakom tvoria ľudia, ktorí ho zdedili a nemôžu to ovplyvniť. Čo by vás malo primäť k tomu, aby ste si tlak zmerali? „Riziko ochorenia zvyšuje predčasný výskyt kardiovaskulárnych ochorení u rodičov a súrodencov – u otca a brata mladších ako 55 rokov, matky a sestry mladších ako 65 rokov,“ vysvetľuje doktor Jan Peleška, špecialista pôsobiaci v Českej spoločnosti pre hypertenziu.

Pri domácom meraní sa niekedy dokonca aj náhodou zistí, že niektorý z členov rodiny má celkom nečakane vysoký tlak. To samozrejme ešte nemusí nič znamenať, môže ísť o náhodu alebo aj chybu, ale vždy je lepšie si potvrdiť podozrenie u lekára. Odborníci upozorňujú, že väčšina pacientov, ktorí používajú digitálny tonometr pre meranie tlaku v domácom prostredí, bohužiaľ nepozná zásady správneho merania tlaku.

Ako si správne zmerať tlak?

Aké sú hlavné zásady? Pred meraním tlaku krvi aspoň päť minút v sede odpočívajte. Tlak si merajte vsedě s opretými chrbtom a s paží podopretou o stôl, obe nohy majte na zemi (nekrížené). Počas merania nehovorte a nehýbte sa. Vyhrňte si rukáv – nikdy nedávajte manžetu cez oblečenie. Na paži si dajte manžetu tonometra, okraj manžety by mal končiť zhruba dva centimetre nad lakťovou jamkou. Medzi manžetou a paží by mal byť priestor maximálne na jeden prst. Predlaktie majte voľne opreté o stôl tak, aby manžeta bola v úrovni srdca. Tlak merajte vždy na rovnakej paži.

„K meraniu tlaku doma sú potrebné pokojné prostredie a klinicky overené tlakomery s kvalitnou, dostatočne veľkou manžetou. Pacient by si mal tlak merať pravidelne raz alebo dvakrát týždenne, pred každým meraním by mal byť minimálne päť minút v pokoji, nepiť alkohol ani nefajčiť. Tlak sa meria vždy na rovnakej holej ruke, nikdy nie cez rukáv,“ potvrdzuje doktorka Vysočanová.

Prevencia, aj keď oneskorene

Ak vám lekár zistí, že váš tlak síce ešte nie je tak vysoký, aby ste potrebovali lieky, je treba začať, aj keď oneskorene, s prevenciou. Buďte fyzicky aktívni minimálne 30 až 60 minút denne, mierna fyzická aktivita pritom znamená, že sa ľahko spotíte a zadýchate. Schudnite, jedzte zdravo, nepite príliš alkoholu, nefajčite, nestresujte sa a tak ďalej. Proste rady, ktoré ste počuli stokrát. Áno, ale je to jediná možnosť, ako predísť problémom a nutnosti do konca života užívať lieky.

„Ak zmena životného štýlu nestačí, je potrebné navštíviť praktického lekára, ktorý už zváži vhodnosť znižovania krvného tlaku liekmi. Tých je v súčasnosti dostupná celá rada, a je teda možné každému pacientovi vybrať vhodný, individuálne dobre znášaný liek alebo liekovú kombináciu,“ dodáva kardiologička Petra Vysočanová.

V odbornej spolupráci s: MUDr. Gabriel Kamenský, MUDr. Petra Vysočanová, MUDr. Jan Peleška

Staňte sa súčasťou našich čitateľov, ktorí nás podporujú!

Vaša podpora nám pomáha udržiavať nezávislé správy zdarma pre všetkých.

Please enter a valid amount.
Ďakujeme za Vašu podporu.
Vašu platbu nebolo možné spracovať.
Redakcia

Vysoký krvný tlak: Tichý zabijak, ktorý ohrozuje aj mladších ľudí

Vysoký krvný tlak je mimoriadne dôležitý pri hodnotení rizika mozgovej mŕtvice alebo infarktu. Urýchľuje totiž vývoj aterosklerózy, teda tvorbu sklerotických plátov v stene tepien, a to aj v mozgu. Poškodené tepny sa následne, najmä v dôsledku neliečeného alebo zle liečeného vysokého krvného tlaku, upchávajú, môžu prasknúť alebo sa upchať krvnou zrazeninou vzniknutou na sklerotickom pláte, čo môže spôsobiť infarkt alebo mozgovú mŕtvicu. Lekári to súhrnne nazývajú nemoci srdca a ciev.

Tieto ochorenia sú zodpovedné za takmer polovicu všetkých úmrtí v EURópe, čím zabíjajú viac ako všetky typy rakoviny dohromady. U žien je toto percento dokonca vyššie ako u mužov, hoci väčšina ľudí si myslí, že je to naopak.

„Znepokojujúce je, že v poslednom období vídame mozgové príhody u mladších ľudí. Nedávno som sa stretol so štyrmi prípadmi žien vo veku medzi 30-40 rokov, ktoré dostali mozgovú príhodu, pričom v jednom prípade išlo o ženu v siedmom mesiaci tehotenstva. Ženy majú takmer trikrát častejšie mozgové príhody ako muži,“ hovorí kardiológ Gabriel Kamenský.

Kardiologička Petra Vysočanová z Fakultnej nemocnice Brno pripomína, že vysoký tlak nie je len problém starších ľudí, objavuje sa vo všetkých vekových kategóriách, dokonca aj u inak zdravých jedincov. Títo nemusia mať iné rizikové faktory, bývajú štíhli, hýbu sa a zdravo jedia. „Dôležitým problémom zostáva, že až štvrtina postihnutých o svojom zvýšenom krvnom tlaku nevie, a preto sa nelieči,“ varuje doktorka Vysočanová.

Zdedený vysoký krvný tlak

Časť pacientov s vysokým krvným tlakom tvoria ľudia, ktorí ho zdedili a nemôžu to ovplyvniť. Čo by vás malo primäť k tomu, aby ste si tlak zmerali? „Riziko ochorenia zvyšuje predčasný výskyt kardiovaskulárnych ochorení u rodičov a súrodencov – u otca a brata mladších ako 55 rokov, matky a sestry mladších ako 65 rokov,“ vysvetľuje doktor Jan Peleška, špecialista pôsobiaci v Českej spoločnosti pre hypertenziu.

Pri domácom meraní sa niekedy dokonca aj náhodou zistí, že niektorý z členov rodiny má celkom nečakane vysoký tlak. To samozrejme ešte nemusí nič znamenať, môže ísť o náhodu alebo aj chybu, ale vždy je lepšie si potvrdiť podozrenie u lekára. Odborníci upozorňujú, že väčšina pacientov, ktorí používajú digitálny tonometr pre meranie tlaku v domácom prostredí, bohužiaľ nepozná zásady správneho merania tlaku.

Ako si správne zmerať tlak?

Aké sú hlavné zásady? Pred meraním tlaku krvi aspoň päť minút v sede odpočívajte. Tlak si merajte vsedě s opretými chrbtom a s paží podopretou o stôl, obe nohy majte na zemi (nekrížené). Počas merania nehovorte a nehýbte sa. Vyhrňte si rukáv – nikdy nedávajte manžetu cez oblečenie. Na paži si dajte manžetu tonometra, okraj manžety by mal končiť zhruba dva centimetre nad lakťovou jamkou. Medzi manžetou a paží by mal byť priestor maximálne na jeden prst. Predlaktie majte voľne opreté o stôl tak, aby manžeta bola v úrovni srdca. Tlak merajte vždy na rovnakej paži.

„K meraniu tlaku doma sú potrebné pokojné prostredie a klinicky overené tlakomery s kvalitnou, dostatočne veľkou manžetou. Pacient by si mal tlak merať pravidelne raz alebo dvakrát týždenne, pred každým meraním by mal byť minimálne päť minút v pokoji, nepiť alkohol ani nefajčiť. Tlak sa meria vždy na rovnakej holej ruke, nikdy nie cez rukáv,“ potvrdzuje doktorka Vysočanová.

Prevencia, aj keď oneskorene

Ak vám lekár zistí, že váš tlak síce ešte nie je tak vysoký, aby ste potrebovali lieky, je treba začať, aj keď oneskorene, s prevenciou. Buďte fyzicky aktívni minimálne 30 až 60 minút denne, mierna fyzická aktivita pritom znamená, že sa ľahko spotíte a zadýchate. Schudnite, jedzte zdravo, nepite príliš alkoholu, nefajčite, nestresujte sa a tak ďalej. Proste rady, ktoré ste počuli stokrát. Áno, ale je to jediná možnosť, ako predísť problémom a nutnosti do konca života užívať lieky.

„Ak zmena životného štýlu nestačí, je potrebné navštíviť praktického lekára, ktorý už zváži vhodnosť znižovania krvného tlaku liekmi. Tých je v súčasnosti dostupná celá rada, a je teda možné každému pacientovi vybrať vhodný, individuálne dobre znášaný liek alebo liekovú kombináciu,“ dodáva kardiologička Petra Vysočanová.

V odbornej spolupráci s: MUDr. Gabriel Kamenský, MUDr. Petra Vysočanová, MUDr. Jan Peleška

Staňte sa súčasťou našich čitateľov, ktorí nás podporujú!

Vaša podpora nám pomáha udržiavať nezávislé správy zdarma pre všetkých.

Please enter a valid amount.
Ďakujeme za Vašu podporu.
Vašu platbu nebolo možné spracovať.
Translate »