Jún je ideálny mesiac na zber mnohých liečivých byliniek, keďže príroda je v plnom rozkvete. Tu je zoznam niektorých z nich, ktoré môžete zbierať v júni na Slovensku, spolu s ich využitím:
Bylinky z lesov a lúk
- Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum): Jedna z najznámejších „svätojánskych“ byliniek. Zbiera sa kvitnúca vňať. Je známy pre svoje pozitívne účinky na psychiku, pomáha pri nervozite, únavu a problémoch so spánkom. Z ľubovníka sa vyrába aj svätojánsky olej, ktorý je výborný na popáleniny, opuchy, pomliaždeniny, drobné rany a ekzémy.
- Lipa malolistá/veľkolistá (Tilia cordata/platyphyllos): Zbierajú sa lipové kvety, ktoré majú potopudné a odhlieňovacie účinky. Sú skvelé do čaju pri prechladnutí a kašli.
- Rumanček pravý (Matricaria recutita): Zbierajú sa kvetné úbory bez stopiek. Pôsobí protizápalovo, upokojujúco a dezinfekčne. Využíva sa na čaje, proti nadúvaniu, kŕčom a ekzémom.
- Rebríček obyčajný (Achillea millefolium): Často nazývaný aj myší chvost. Zlepšuje trávenie a pomáha pri krvácaní (napríklad zo žalúdka). Je obzvlášť vhodný pre ženy.
- Repík lekársky (Agrimonia eupatoria): Zbiera sa kvitnúca vňať. Používa sa na zle hojace rany, pri zápaloch v tele a ako prevencia pri chrípke a prechladnutí.
- Baza čierna (Sambucus nigra): Zbiera sa kvet. Ideálna na prípravu čajov a sirupov, vhodná pri prechladnutí a chorobách dýchacích ciest.
- Jahoda obyčajná (Fragaria vesca): Zbierať môžete aj mladé lístky, najlepšie v čase kvitnutia (máj-jún). Majú sťahujúce účinky, sú močopudné a vhodné aj proti kožným vyrážkam.
- Malina červená (Rubus idaeus): Podobne ako pri jahodách, zbierajú sa mladé lístky. Majú zvieravý účinok a pomáhajú proti hnačke.
- Orech kráľovský (Juglans regia): V júni sa zbiera zelené oplodie a mladé listy. Majú silné liečivé účinky pri vnútornom aj vonkajšom použití.
- Komonica lekárska (Melilotus officinalis): Zbiera sa mladá kvitnúca vňať. Osoží pri kašli, prieduškovej astme a býva súčasťou antiasthmatických prípravkov.
- Srdcovník obyčajný (Leonurus cardiaca): Zberá sa celá mladá kvitnúca vňať. Má upokojujúce účinky a je vhodný pri problémoch so srdcom.
- Žihľava dvojdomá (Urtica dioica): Aj keď hlavná sezóna je na jar, mladé listy môžete zbierať aj v júni. Je močopudná, detoxikačná a pomáha pri reumatizme. Zbierajte ju vždy v rukaviciach.
Bylinky z domácich záhrad a pestované
- Šalvia lekárska (Salvia officinalis): Zbierajú sa listy aj vňať, ešte pred kvitnutím alebo na začiatku kvitnutia. Šalvia je známa svojimi protizápalovými a antibakteriálnymi účinkami, pomáha pri bolestiach hrdla a potení.
- Medovka lekárska (Melissa officinalis): Zbiera sa vňať. Má upokojujúce účinky, pomáha pri nespavosti, nervozite a tráviacich problémoch.
- Mäta pieporná (Mentha piperita): Zbiera sa vňať. Osviežujúca bylinka, ktorá pomáha pri tráviacich ťažkostiach, nadúvaní a prechladnutí.
- Levanduľa úzkolistá (Lavandula angustifolia): Zbierajú sa rozkvitnuté kvety. Má príjemnú vôňu, pôsobí upokojujúco a pomáha pri spánku.
- Nechtík lekársky (Calendula officinalis): Zbierajú sa obvodové kvety. Používajú sa proti kŕčom, na ťažko hojace rany a má protizápalové účinky.
- Dúška tymianová (Thymus vulgaris): Zbiera sa kvitnúca vňať. Má silné antiseptické účinky, pomáha pri kašli a prechladnutí.
- Saturejka záhradná (Satureja hortensis): Zbierame kvitnúcu vňať. Je silne aromatická a má vysoký obsah éterických olejov. Používa sa ako korenie, ale aj na tráviace ťažkosti.
Dôležité zásady zberu byliniek
- Čas zberu: Bylinky zbierajte za suchého počasia, ideálne ráno po oschnutí rosy, alebo podvečer. Kvety trhajte úplne rozvinuté a keď svieti slnko.
- Miesto zberu: Zbierajte bylinky len z čistých miest, mimo ciest, priemyselných oblastí a intenzívne hnojených polí.
- Šetrnosť: Zbierajte len také množstvo, aké naozaj potrebujete, a vždy nechajte dostatok rastlín na mieste, aby sa mohli ďalej rozmnožovať. Nikdy nezbierajte celú rastlinu.
- Sušenie: Správne sušenie je kľúčové pre zachovanie liečivých látok. Bylinky sušte v tieni, na suchom a dobre vetranom mieste, ideálne zavesené vo zväzkoch alebo rozložené v tenkej vrstve.
Jún je skutočne čarovný mesiac pre bylinkárov. Využite túto dobu na prechádzky prírodou a nazbierajte si liečivé poklady pre vaše zdravie!
