Čo zbaliť do cestovnej lekárničky?

Cestovná lekárnička je základnou výbavou každého, kto sa chystá na dovolenku – či už v rámci republiky, alebo do zahraničia. Keď je lekár ďaleko, je kľúčové mať u seba to najdôležitejšie pre zvládnutie drobných zdravotných problémov.

Základná výbava

Antibakteriálne obrúsky – vhodné na ruky, kufor aj doplnky, prípadné upratovanie izby.
Dezinfekcia rúk (mala by obsahovať min. 60 % alkoholu).
Okamžitý chladivý obklad – pre modriny, popáleniny.
Lieky proti bolesti – paracetamol, ibuprofen (detské verzie ak cestujete s deťmi).
Nožnice – iba do odbavenej batožiny.
Samolepiaca elastická bandáž – na výrony alebo natiahnuté svaly.
Teplomer – ideálne digitálny.
Pinzeta – pre odstránenie kliešťov, žihadiel a pod.

Kožné problémy

Aloe vera gel – na spáleniny a podráždenie.
Antibiotická masť – pred aplikáciou obväzu.
Antiseptikum (sprej alebo obrúsky).
Obväzy rôznych veľkostí.
Chladivé telové mlieko – na vyrážky a svrbenie.
Gáza a náplasť – na väčšie rany.

Trávenie a žalúdočné ťažkosti

Antacidá – pri pálení záhy.
Lieky proti hnačke – pre prípad cestovateľských ťažkostí.
Preháňadlo/zmäkčovadlo stolice – používajte opatrne.
Lieky na kinetózu – proti nevoľnosti na cestách.

Dýchacie ťažkosti

Antihistaminiká – na alergie.
Lieky proti prechladnutiu (denné i nočné varianty).
Kvapky proti kašľu.
Soľný nosný sprej.

Prevencia infekcií

Dezinfekcia rúk – bez parfumácie.
Rúška/náhradné respirátory.

Tipy

Navštívte lekára pred cestou, skontrolujte očkovanie – do niektorých krajín vás bez očkovania nepustia.
Doplnenie liekov s rezervou pre cestu domov (pre prípad oneskorenia návratu).
Uchovávajte lieky v originálnych obaloch.
Vytvorte si zoznam všetkých užívaných liekov.