Čo môže za neustálu únavu? Budete sa diviť!
Už si ani nepamätáte, kedy ste sa ráno zobudili s ružovými líčkami a mohli s čistým svedomím povedať, že ste sa skvele vyspali? Neustále si dávate ruku pred ústa, pretože čo 2 minúty otravne zívnete, a keď si prezeráte svoj odraz v zrkadle, ste jeden veliký opuch a kruh pod očami? Potom pravdepodobne bojujete s neustálou únavou, ktorá nemá konca a tak nejako sa z nej stal začarovaný kruh. Ako ale z tejto pletenice von? Ak ste stále unavení a už neviete kudy, najskôr si nepripadáte príliš sexy, nevyzeráte veľmi zdravo, nezdravo chudnete alebo naopak priberáte a o tom, že nemáte chuť na intímnosti, niet sporu. Čo vlastne môže za neustálu únavu? Možno sa budete diviť, ale odpoveď nie je tak zložitá a nečakaná, ako by sa mohlo zdať.
Stres 24/7
Ak niečo dokáže dokonale unaviť aj toho najzdatnejšieho a najotrlejšieho človeka, potom je to rozhodne stres. Tento pojem pre vás iste nie je nič nové a najskôr sa s ním stretávate veľmi často. Dokiaľ ste bývali u rodičov a nemali takmer žiadne starosti, predstavoval váš stres obavy o to, či vám budú slušať nové šaty a či sa s vami nerozíde prvý priateľ. V dospelosti ale môže stres predstavovať opravdové existenčné a osobné problémy, ktoré môžu viesť až k depresiám. Ak sa stresujete často a veľa, váš organizmus sa dostáva do stavov neustáleho napätia, z ktorých sa často nedokáže uvoľniť ani v noci. Namiesto toho, aby organizmus odpočíval a oddával sa nerušenému snívaniu, zmieta sa v tenziách, ktoré ho udržujú čiastočne hore. Výsledkom sú potom ony „rozlámané“ kosti po celom tele a hlava ako črep. Jediným riešením, aby ste si konečne oddýchli, je zbaviť sa nepretržitého stresu. Či budete piť bylinkové čaje alebo vyhľadáte odbornú pomoc je už na vás.
Hormonálne výkyvy
Hormóny sú prirodzenou a nepostradatelnou zložkou každého organizmu a aj keď sú pre chod tela dôležité, môžu jeho funkcie tiež značne narušiť. Hormóny by totiž, ako u žien tak u mužov, mali byť vo vyváženosti, inak sa telo dostáva do neprirodzenej disbalancie. Výsledkom tak môžu byť výkyvy nálad, zlý menštruačný cyklus, aknózna pleť, nefunkčná štítna žľaza a mnoho ďalšieho. Jedným z príznakov hormonálnej nerovnováhy sú tiež poruchy spánku a častá únava. Ak máte podozrenie, navštívte svojho obvodného lekára alebo imunológa.
Hladovanie a diéty
Veľmi častou príčinou vyčerpaného organizmu sú nezmyselné diéty a hladovanie, ktorým sa venuje čím ďalej viac ľudí z radov oboch pohlaví a všetkých vekových kategórií. Túžba po krásnom štíhlom tele je mnohokrát tak silná, že si ľudia neuvedomujú, že pri tejto neľahkej ceste ohrozujú svoje zdravie a tiež psychickú pohodu. Ak chcete zhodiť nejaký ten kilogram a preorientovať sa na zdravý životný štýl, mali by ste vyhľadať odborníka a nikdy sa do týchto pokusov nepúšťať sami. V opačnom prípade vám totiž hrozí nedostatok živín, vitamínov a minerálnych látok a tým hladovanie, ktorým telo prirodzene trpí.
