Švestky: Lahodný poklad pre zdravie a krásu
Lahodné švestky sú typickou plodinou babieho leta. Sú chutné, ponúkajú organizmu škálu minerálnych látok i vitamínov a radia sa medzi antioxidačné bomby. Ich pecky tiež neprídu nazmar, pretože sa z nich lisuje jeden z pokladov prírodnej kozmetiky, ktorý hrá sľubnú rolu v rámci anti-agingovej starostlivosti.
Doprajte si švestky, dodáte do tela prospešné látky
Švestka je ovocie s nutričným profilom par excellence. Je veľmi dobrým zdrojom vitamínov A, K, C a draslíka, železa i horčíka. Ich dužina predstavuje skvelý zdroj vlákniny. Najmä pektín, ktorý má schopnosť zadržiavať vodu, hrá regulačnú rolu v rámci tráviaceho tranzitu. Preto sa švestky veľmi často používajú proti zápche, najmä v sušenej forme. V prípade výskytu tohto problému stačí cez noc namočiť sušenú variantu, ráno ju zjesť na lačný žalúdok a zapiť vodou, v ktorej bola namočená.
Švestky sú bohaté na antioxidanty. Ich zaradenie sa preto odporúča ako prevencia proti poškodeniu buniek voľnými radikálmi, ktoré na ne nepriaznivo pôsobia v rámci oxidatívneho stresu a sú príčinou predčasného starnutia pleti i organizmu. Sú zmienené ako súčasť vzniku civilizačných ochorení vrátane cukrovky, rakoviny, dislipidémie alebo kardiovaskulárnych chorôb. Švestky sú taktiež odporúčané ako ovocie pre podporu kognitívnych schopností.
Vďaka obsahu draslíka môže ich konzumácia znižovať riziko mŕtvice a hrá rolu pri regulácii krvného tlaku. Draslík slúži na vyrovnanie pH krvi a stimuláciu tvorby kyseliny chlorovodíkovej žalúdkom, čím podporuje trávenie. Navyše uľahčuje sťahovanie svalov (vrátane srdcových) a podieľa sa na prenose nervových vzruchov.
Švestkový extrakt v kozmetike
Extrakt zo švestky sa získava z plodov Prunus domestica. Používa sa ako zmäkčovadlo a kondicionér pokožky v kozmetických prípravkoch. Zmäkčovadlo je všeobecne olejovitá látka, ktorá vypĺňa priestory medzi odumretými kožnými bunkami a tým pádom prirodzene zmäkčuje a vyhladzuje pokožku. Tvorí na nej ochrannú bariéru, ktorá je obranou pred alergénmi, baktériami a dráždivými látkami, aby nemohli preniknúť do hlbších kožných vrstiev. V prípade, že sa tak stane, je pokožka vystavená vzniku nepríjemnej zápalovej reakcie a vznikajú ťažkosti so suchosťou, svrbením alebo naopak akné.
Švestkový extrakt sa používa v mnohých kozmetických výrobkoch, či už pleťových alebo telových. Nájdete ho taktiež v produktoch vlasovej starostlivosti. Je bohatý na antioxidanty, čo z neho robí výborného spojenca stárnúcej pleti.
Dajte šancu švestkovému oleju, je to anti-agingová bomba
Olej, ktorý sa získava lisovaním jadra nachádzajúceho sa v pecce švestky, je kozmeticky zaujímavý pre obsah vitamínov E, betakaroténu, vitamínu B a kyselín olejovej a linolovej. Po vysušení a vylúpaní sa jadrá rozdrvia a potom lisujú, aby sa získal olej. Ten sa potom jednoducho dekantuje a filtruje. V rámci použitia pre kozmetické účely prispieva švestkový olej k udržaniu pleťovej hydratácie, zjemňuje, vyživuje pokožku, chráni ju proti pôsobeniu voľných radikálov vďaka obsahu vitamínu E a betakaroténu. Podporuje jej pružnosť a pestovaný vzhľad, pôsobí anti-agingovo.
Pomáha chrániť bunkové membrány. Má veľmi príjemnú mandľovo-marcipánovú vôňu. Nie je príliš mastný, výborne preniká do pokožky a nezanecháva nepríjemný lepkavý pocit. Regeneruje a stimuluje opravu poškodených kožných tkanív, čím redukuje jazvy, ale i strie. Je ideálny i pre ošetrenie očného okolia. Možno ho úspešne primiešať do vlasových masiek, je ideálny pre aplikáciu v prípade suchých, lámavých, poškodených vlasov, ktorým dodá potrebnú poddajnosť a silu. Má vyhladzujúci efekt, podporí prirodzený lesk.
Autor: Pavlína Klaudová
