Petržlen a škorica: Prírodná pomoc pri tráviacich ťažkostiach
Predvianočný stres a sviatočné hodovanie často negatívne vplývajú na tráviaci systém, čo vedie k nepríjemným symptómom ako nevoľnosť, nadúvanie, hnačka, zápcha či pálenie záhy. Namiesto ďalšieho vanilkového rožteka si preventívne doprajte šálku čaju z bylín, ktoré podporujú trávenie.
Pre tieto prírodné lieky nemusíte chodiť ďaleko, pretože väčšinu surovín nájdete priamo vo svojej spajzi medzi bežne používaným korením. Ponúkame vám osvedčené postupy, ktoré vám uľavia aj v prípade akútnych tráviacich ťažkostí.
Nadúvanie
Polovicu čajovej lyžičky rasce povarte 5 minút v 250 ml vody. Po precedení odvar po lyžičkách vypite. Podobne môžete naliať 200 ml vriacej vody na čajovú lyžičku anízu, nechať 5 minút lúhovať a ešte teplý odvar vypiť. Účinná je aj zmes z 25 g semien feniklu, koriandru, anízu a kôpru. Lyžičku tejto zmesi zalejte šálkou vriacej vody, nechajte 10 minút vylúhovať a čaj popíjajte po hlavnom jedle. Bezprostredne po jedle môžete tiež dôkladne rozžúvať čerstvú stonku petržlenu alebo 2 bobuľky borievky.
Pálenie záhy
Zmiešajte po jednej čajovej lyžičke mäty piepornej, medovky a drveného anízu. Zalejte ich šálkou vriacej vody, po 10 minútach lúhovania nálev preceďte a popíjajte trikrát denne medzi jedlami. Pomôže aj pomalé zjedenie jednej najemno nastrúhanej menšej mrkvy alebo kúska surového zemiaku.
Hnačka
Štyri klinčeky, pol lyžičky mletej škorice alebo lyžičku majoránky zalejte šálkou vriacej vody, nechajte 10 minút odstáť, preceďte a vypite. Alternatívne, nasypte lyžičku borievok do studenej vody, zahrievajte až k bodu varu, povarte 5 minút, nechajte 10 minút lúhovať a čaj popíjajte po dúškoch. Pri hnačke tiež pomáha jesť po lyžičkách rozvarenú mrkvu alebo nahrubo nastrúhané jablko aj so šupkou.
Zápcha
Desať gramov feniklu povarte 10 minút v šálke mlieka a ešte horúce skonzumujte niekoľkokrát denne. Môžete tiež prehltnúť lyžičku drvených alebo mletých ľanových semienok. Ďalšou možnosťou je dať 5 sušených sliviek do misky, zaliať studenou vodou a nechať odstáť cez noc. Ráno ich na lačný žalúdok zjedzte a zapite vodou, v ktorej sa namáčali. Alternatívne rozvarte hrsť sušených sliviek v troške vody, pridajte lyžičku masla a po vychladnutí kašu zjedzte.
Univerzálne bylinky
Palina, aj keď má horkú chuť, pôsobí na tráviaci trakt blahodarne. Podporuje tvorbu žalúdočných štiav, reguluje činnosť žlčníka, pečene i čriev, má dezinfekčné účinky, tlmí kŕče a bolesti brucha. Nálev pripravíte tak, že lyžičku sušenej vňate prelejete 500 ml vriacej vody a necháte 15 minút vylúhovať. Užívajte 1 lyžicu každé 2 hodiny. Prípadne suchú vňať najemno rozomeľte, 3x denne prehltnite štipku (na špičku noža) prášku a zapite pohárom vody. Palynková kúra zaberá okamžite, ale nie je vhodná pre dlhodobú liečbu, ani pre tehotné alebo dojčiace ženy. Na zažívacie ťažkosti tiež dobre poslúžia čaje z harmančeka, materinej dúšky, puškvorca, šalvie a zemežlče.
