Zbohom nádcha! Zbavte sa jej cez noc? Tieto triky fungujú!
Nádcha dokáže znepríjemniť život každému. Nemusíte hneď bežať do lekárne a hltať lieky. Niekedy postačia osvedčené babské rady, ako napríklad cibuľa s medom, ktoré pomôžu a navyše chutia.
Babské rady dokážu proces uzdravovania urýchliť. Čerpajú zo skúseností predkov, ktorí dobre vedeli, že príroda uzdravuje, a dokonale vedeli využívať to, čo rástlo všade okolo nich.
V prvom rade by ste mali myslieť na to, že dostatok tekutín pomôže vášmu organizmu v boji so súčasnou infekciou a zároveň podporuje imunitu v boji s prípadnou ďalšou. Osvedčeným receptom na nádchu sú bylinné čaje, napríklad harmančekový. Harmanček má protizápalové účinky a ak si ho po miernom vychladnutí osladíte medom, jeho dezinfekčný účinok sa zvýši. Je výborný nielen na pitie, ale aj na inhalovanie. Silný harmančekový výluh ešte horúci dajte do misy, skloňte nad ňu hlavu prikrytú uterákom a inhalujte. Krásne sa vám uvoľnia dutiny.
Horúca para urobí vášmu upchatému nosu dobre. Naložte sa do horúcej vane a postupne pridávajte teplotu vody. Môže dosiahnuť pokojne až 42 stupňov. Môžete do nej pridať olej z borovice, eukalyptu alebo tymiánu. Po tejto lázni ešte najmenej na pol hodiny zalezte do postele, prikryte sa najmenej jednou hrubou perinou. Tým si vlastne tak trochu vytvoríte zvýšenú teplotu, ktorá vám pomôže likvidovať vírusy. Ak nemáte vaňu, dajte si do horúcej lázne (napríklad do umývadla alebo lavóra) ruky až po lakte a do druhého škopku tiež nohy. Poproste niekoho, aby vám pomaly prilieval horúcu vodu, akú znesiete. Aj to pomáha uvoľniť upchatý nos . Po tejto lázni je tiež ideálne zostať čo najdlhší čas v teple, naše babičky nedali dopustiť na teplé vlnené ponožky.
Ak máte čas, urobte si silný vývar, ideálne kurací. Aj on pomôže upchatému nosu a posilní telo v boji s vírusovou infekciou.
Okrem vývaru určite zvýšte dávky vitamínu C. Hoci je jednoduchšie naládovať sa tabletami z lekárne, určite by ste nemali zabudnúť aj na ovocie a zeleninu, ktoré účinok tých umelých umocnia.
Ak sa vám pred zaspaním zle dýcha, skúste slanú vodu. Mimochodom tá je skvelá aj na kloktanie, pomôže ako nosohltanu, tak aj na bolesť a dezinfekciu krku. Do nosa na uvoľnenie dýchacích ciest ju môžete použiť vo forme spreja, silnejšie povahy ju môžu použiť aj ako soľnú sprchu, teda upchať jednu dierku a tou druhou soľný roztok „natiahnuť do nosa“.
No a ak to ide, choďte čo najskôr spať a ráno sa nikam neponáhľajte. Poriadny odpočinok je jedna z najlepších vecí, čo pre rýchly boj s infekciou môžete urobiť.
Ak nachladnutie spôsobí tzv. zahlienenie organizmu, môže pomôcť konzumácia potravín, ktoré pomáhajú telu sa hlienov zbaviť. Jednou z týchto potravín je aj kombinácia medu a cibule, tzv. cibuľový med. Ten pripravíte nakrájaním menšej cibule najemno, ktorú zmiešate so tromi lyžicami medu. Necháte odstáť a následne po malých dávkach konzumujete.
V poslednej dobe sa v prevencii vírusových aj bakteriálnych ochorení využíva účinkov hlivy ustricovej. Obsahuje mnoho dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov, jej hlavnou prednosťou sú ale protivírusové, protibakteriálne a protizápalové účinky. Jednou z najvýznamnejších látok sú glukány, ktoré výrazne aktivujú imunitný systém – zvyšujú obranyschopnosť nielen voči rôznym mikroorganizmom, ale aj nádorom a radiačnému žiareniu. To sa úspešne využíva mimo iné pri prevencii aj liečbe infekčných ochorení, a to ako vírusových a bakteriálnych, tak aj plesňového alebo parazitného pôvodu. Ak priaznivé účinky hlivy skombinujete s vitamínom C a s dávkou laktobacilov, dosiahnete tak významné zvýšenie celkovej obranyschopnosti organizmu. Ďalším efektom glukánov je, že znižujú hladinu cholesterolu v krvi, majú priaznivý vplyv na peristaltiku čriev a uľahčujú liečbu a hojenie rán. Hlívu teda rozhodne zaraďte do jedálnička.
Hitom posledných rokov je zázvorový čaj, ktorý telo prehreje a má aj mnoho liečivých látok. V prvom rade sú to esenciálne oleje, má však v sebe aj celú radu vitamínov, napríklad vitamíny A, B1, B2, C, E, a minerálnych látok, ako sú sodík, horčík, fosfor, vápnik, železo a draslík. Pripravíte ho tak, že zázvor nakrájate alebo, ak máte radšej pálivejšiu a účinnejšiu variantu, nastrúhate a zalejete vodou horúcou zhruba 90 °C. Sladiť samozrejme medom.
Recept pre fajnšmekrov je chren s medom. Pôsobí geniálne ako prevencia v menších dávkach. Vo väčších je vhodný v priebehu choroby, pretože chren je prirodzené antibiotikum. Čerstvý koreň chrenu olúpte a najemno nastrúhajte. Potom zmiešajte s približne rovnakým množstvom medu. Premiešajte a užívajte po lyžičkách počas dňa (3 až 5x), podľa priebehu vašej choroby.
Ideálnou prevenciou proti nachladnutiu a pre podporu imunity je tiež konzumácia surového cesnaku. Ale pozor, ak to preženiete, nielenže sa vám ľudia budú oblúkom vyhýbať, ale bude protestovať aj váš žalúdok. Cesnak je síce výborné antibiotikum a má protizápalové a dezinfekčné účinky, ale zvyšuje prekrvenie žalúdku, takže jeho nadmerná konzumácia ho môže veľmi podráždiť.
