Čistenie zubov mnohí odbavujú a mnohí ho naopak berú veľmi poctivo. Obe skupiny ale často spája jedna „školácka“ chyba.
Hlavnou zložkou väčšiny bežných zubných pást je fluorid – látka, ktorá pomáha spomaľovať rozklad zubnej skloviny, bráni tvorbe plaku a znižuje riziko vzniku zubného kazu. Napríklad značka Oral B na svojich stránkach uvádza, že ich pasty môžu obsahovať ako fluorid sodný, tak fluorid cínatý, a práve fluorid potrebuje čas, aby mohol na zuboch pôsobiť. Ak si teda ústa ihneď po čistení vypláchnete, účinné látky jednoducho odstránite skôr, než môžu začať robiť svoju prácu.
Je pravdepodobné, že mnohým z vás nie je príjemný pocit, ktorý zostáva v ústach po použití pasty. I napríklad z toho pohľadu, že si chcete dopriať rannú kávu, ktorej chuť je zubnou pastou silne ovplyvnená, aj keď si ústa vypláchnete. Napriek tomu ale odborníci na stomatológiu Clement Seeballuck a Nicola Innes v rozhovore pre magazín The Conversation apelujú na zmenu návykov s odkazom na vyššie uvedené. Hoci ide podľa nich o ťažko odbúrateľný návyk, môže jeho odstránenie znížiť riziko vzniku zubného kazu až o 25 percent. A to už stojí za zamyslenie, čo poviete?
A ak sa pýtate, ako je to s ústnou vodou, ktorá môže často obsahovať fluorid, podľa britskej Národnej zdravotnej služby platí nasledovné: „Používanie ústnej vody s obsahom fluoridu môže pomôcť predchádzať zubnému kazu, ale nepoužívajte ju bezprostredne po čistení zubov – zmyla by totiž koncentrovaný fluorid zo zubnej pasty.“ Ak teda ústnu vodu používate, robte to v inú dennú dobu, napríklad po obede.
Čítajte tiež: Prevratný liek, po ktorom rastú nové zuby, má pred sebou dôležitý test.
Nenechajte sa ale na druhej strane týmto zistením príliš unášať. Stále platí, že čistenie zubov kefkou je len jedna časť ústnej hygieny. Zabúdať by ste podľa odborníkov nemali ani na čistenie medzizubných priestorov, prípadne používať dentálnu niť. To všetko by malo byť súčasťou vašej rutiny, ak chcete predísť zápalu ďasien a následnej strate zubov.
Zdroj: The Conversation, NHS
Video, ktoré ste mohli minúť: Zoberie umelá inteligencia ľuďom prácu? Báli sme sa aj parného stroja, háji AI expert.
