Z Ghany s lekciou čistoty: Ako mi tchyně zmenila život
Keď som prvýkrát pricestovala do Ghany, predstavovala som si vôňu manga, horúčavu a palmy. Namiesto toho ma tchyně rýchlo zatiahla do kúpeľne a začala mi vysvetľovať, ako sa správne umývať. A musím povedať, že mi zmenila život. Takže vďaka, mami!
Keď som stretla svojho manžela, zarazilo ma, ako veľmi o seba dbá. Niežeby som sa sťažovala. Radšej budem mať vedľa seba muža, ktorý vonia, než niekoho, kto presadzuje, že „správny chlap má smrdieť“. Ble, to nikdy nebol môj štýl. Ale zároveň ma zarazilo, ako často sme sa o hygiene rozprávali. „Ty si taká čistotná,“ hovorieval. Preboha, s kým si predtým chodil, vravela som si v duchu. Chválil, že mám umytý pupok, že si čistím zuby po každom jedle, nikdy nejdem spať neodlíčená, že sa parfumujem aj do postele, alebo viem, čo je oil pulling. Lenže potom som pricestovala do Ghany a prišiel šok.
Ako sa umývajú ženy v Afrike
„No ty vyzeráš!“ zvolala tchyně Ester, ktorú som poctivo privítala hlbokou úklonou. A šlo sa do sprchy! Pochopte, som naozaj hygienický človek. Vychovávala ma babička, ktorá robila za prvej republiky modeling. Keď som prišla ako malá ku stolu bez laku na nechty, išla som spať bez večere. Na krásu dbala až nezdravo. Logicky som tak nechápala, čo by som mohla robiť vo svojej dvadsaťkrokovej beauty rutine tak zle. Ale tchyně mi podala dlhý pás nylonovej látky s očkami a keď som na ňu chvíľu nechápavo hľadela, zavolala: „A do vane!“ Keď som potom videla, ako ide spolu s africkým peelingom preč doslova aj moja koža a ako sa krásne lesknem po namazaní výživnými olejmi, musela som jej dať za pravdu. Som čistá až na kosť!
Účinky studenej sprchy: Páli tuky!
Kúpeľ. Mama mi prehrabala kufor a zdvihla oči v stĺp, že nemám nič poriadneho na kúpanie. Na sprchové gély ju neužije, pre ňu je to ako navoňať špinu a nechať ju na koži. Naprostou nutnosťou je ale takzvané čierne mydlo. A umývať sa rukami? To je vhodné tak na rýchle opláchnutie počas dňa – takzvanú Slut Shower. Ide o hanlivé označenie pre rýchlu sprchu, ktorú si rýchlo doprajete pred alebo po intímnom styku. Večerná sprcha pripomína skôr rituál, voda je studená, používa sa net sponge a čierne mydlo.
„Teplou vodou som sa neumývala už niekoľko rokov,“ vyrazila mi dych kamarátka. A že ľadová voda má svoje výhody, dokazuje aj veda. Napríklad štúdia z Holandska zistila, že studená voda (okolo 14 stupňov Celzia) môže zrýchliť metabolizmus až o 350 %, pričom tento účinok bol pozorovaný najmä u účastníkov, ktorí pravidelne podstupovali studené sprchy ako súčasť tréningového režimu. A o tom, že sú studené kúpele super v boji proti prechladnutiu, písala aj moja kolegyňa, wellness expertka.
Studená sprcha aktivuje hnedý tuk a spaľuje kalórie, vyplavuje endorfíny a zlepšuje náladu, posilňuje imunitu a predchádza prechladnutiu a zrýchľuje regeneráciu po športe.
A jedna takáto štúdia sa odohrala aj u nás, kedy sa športovci nechali trikrát týždenne ponoriť do studenej vody a po šiestich týždňoch u nich došlo k zvýšeniu imunity. Zlepšuje sa krvný obeh a rýchlejšie sa spaľujú kalórie. Okrem toho sa zlepšujú tiež mozgové funkcie alebo psychická pohoda.
Čo je sapo?
Zvykať si na ľadovú vodu bolo ťažké, potom prišla na rad africká hubka sapo (alebo tiež net sponge). Ako nadšenkyňa do všetkého beauty som vyskúšala rôzne druhy hubiek aj peelingových rukavíc, jediné, čo sa k net sponge niekedy priblížilo, bola marocká rukavica kessa (tá je ale výrazne hrubšia) alebo kórejská hubka. Čo je sapo? Ide o dlhý pás sieťoviny. Medzi hlavné výhody net sponge patrí práve jej dĺžka, pretože si dokonale vydrhnete aj chrbát. Má pokojne až dva metre.
„Úžasná je na nohy, pretože naozaj oddiali potrebu pedikúry,“ hovorí praktická lekárka. Ako používať sapo? Kľúč je, že iba neumýva, ale exfoliuje. A to naozaj dôkladne, takže „bye bye“ strawberry legs! Stačí len malé množstvo mydla, ktoré hubka krásne napení, vďaka čomu zbytočne neplytváte produktom. Pleť je pekne hladká a rozžiarená. Navyše nie je sapo na rozdiel od klasických umývacích hubiek nehygienická, pretože má väčšie očká a dá sa prať v práčke. Rýchlo schne a vydrží, vďaka čomu šetríte planétu. A skvele s ňou odstránite aj samoopaľovací krém!
Sapo má veľké oká, rýchlo schne a je oveľa dlhšia. Klasická hubka má veľkosť tak akurát do dlane, ale dosiahnuť si s ňou na chrbát? To je priam akrobacia. Sapo pripomína dlhý šatku, má 1 až 2 metre, takže sa s ňou dostanete naozaj všade. Je hrubšia, takže exfoliácia je dôkladnejšia, zanecháva výrazne hebkú pokožku. Nie je náchylná k plesniveniu ani množeniu baktérií. Klasickú hubku je potrebné meniť asi raz za mesiac, sapo raz za pol roka až rok.
Ghanské čierne mydlo Alata Samina
Čo sa týka samotných produktov, v Ghane sa nehrá na sprchové gély. Tie sa používajú až po očistení tela, ktoré sa vykonáva mydlom. Postup je teda jasný. Najprv mydlo, potom sprchový gél, nakoniec telové maslo. To je technika, ktorú používam bežne, lenže v Ghane je nesmierne populárne jedno špeciálne mydlo, Alata Samina. A od tej doby, čo som ho vyskúšala, ho musím mať doma stále.
- Rieši akné.
- Rieši ekzémy.
- Rieši lupienku.
- Rieši pigmentové škvrny.
- Exfoliuje pokožku.
- Čistí, odličuje a ľahko vyživuje.
Vyrába sa z čisto prírodných surovín, každá oblasť v Ghane používa trochu iné suroviny. Veľa typický je napríklad popol z kakaových strukov, bambucké maslo alebo kokosový olej. Mydlo je hnedé alebo čierne a môže sa používať na tvár, vlasy, na holenie a umývanie celého tela. Je skvelé na pleť so sklonmi k mastnote, na akné, ekzémy alebo na kožu s hyperpigmentáciou. Zároveň môže jemne exfoliovat, je to taký super jemný africký peeling.
Výživná starostlivosť o telo
A po kúpeli? Nikdy sa nesušte dosucha, ale nechajte kožu mierne navlhčenú, aby dobre vstrebala výživné produkty. Do sveta olejov, masiel a olejových parfumov sa pozrieme zase nabudúce. A mimochodom, verili byste, že mame Ester bude sedemdesiat? O tom, ako vyživiť pokožku, táto dáma niečo vie!
