Skip to content
Menej ako minútu min.
Veganárske zemiakové rezne. Chrumkavé, výdatné a úplne bez mäsa!

1. Ingrediencie

Na „steak“:

  • 400 g zemiakov (šálkových, olúpaných a nakrájaných)
  • 1 polievková lyžica kukuričného škrobu
  • 2 polievkové lyžice nutričného droždia
  • ½ čajovej lyžičky údenej papriky
  • soľ, čierne korenie
  • štipka muškátového orieška
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja na vyprážanie

Na bylinkovú kôrku:

  • 2 polievkové lyžice strúhanky
  • 1 čajová lyžička sušenej tymiánu alebo rozmarínu

Na huby:

  • 200 g hnedých šampiňónov
  • 1 strúčik cesnaku (jemne nasekaný)
  • 1 polievková lyžica sójovej omáčky
  • štipka oleja na varenie

2. Postup prípravy

  1. Zemiakové „steaky“:

    • Zemiaky uvaríme domäkka, rozpučíme a rozomelíme.
    • Pridáme kukuričný škrob, nutričné droždie, údenú papriku, soľ, korenie a muškátový oriešok. Dôkladne premiešame.
    • Z hmoty vytvarujeme placky podobné steakom.
  2. Obliapanie a pečenie:

    • Strúhanku zmiešame s bylinkami a steak v nej obalíme.
    • Na panvici rozohrejeme olej a steak opečieme do zlatista z oboch strán.
  3. Huby na cesnaku:

    • Na malej panvici opražíme nasekaný cesnak, pridáme nakrájané huby a sójovú omáčku. Restujeme, kým huby nezmäknú.

Podávame teplé s hubami ako prílohou.

Staňte sa súčasťou našich čitateľov, ktorí nás podporujú!

Vaša podpora nám pomáha udržiavať nezávislé správy zdarma pre všetkých.

Please enter a valid amount.
Ďakujeme za Vašu podporu.
Vašu platbu nebolo možné spracovať.
Redakcia

1. Ingrediencie

Na „steak“:

  • 400 g zemiakov (šálkových, olúpaných a nakrájaných)
  • 1 polievková lyžica kukuričného škrobu
  • 2 polievkové lyžice nutričného droždia
  • ½ čajovej lyžičky údenej papriky
  • soľ, čierne korenie
  • štipka muškátového orieška
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja na vyprážanie

Na bylinkovú kôrku:

  • 2 polievkové lyžice strúhanky
  • 1 čajová lyžička sušenej tymiánu alebo rozmarínu

Na huby:

  • 200 g hnedých šampiňónov
  • 1 strúčik cesnaku (jemne nasekaný)
  • 1 polievková lyžica sójovej omáčky
  • štipka oleja na varenie

2. Postup prípravy

  1. Zemiakové „steaky“:

    • Zemiaky uvaríme domäkka, rozpučíme a rozomelíme.
    • Pridáme kukuričný škrob, nutričné droždie, údenú papriku, soľ, korenie a muškátový oriešok. Dôkladne premiešame.
    • Z hmoty vytvarujeme placky podobné steakom.
  2. Obliapanie a pečenie:

    • Strúhanku zmiešame s bylinkami a steak v nej obalíme.
    • Na panvici rozohrejeme olej a steak opečieme do zlatista z oboch strán.
  3. Huby na cesnaku:

    • Na malej panvici opražíme nasekaný cesnak, pridáme nakrájané huby a sójovú omáčku. Restujeme, kým huby nezmäknú.

Podávame teplé s hubami ako prílohou.

Staňte sa súčasťou našich čitateľov, ktorí nás podporujú!

Vaša podpora nám pomáha udržiavať nezávislé správy zdarma pre všetkých.

Please enter a valid amount.
Ďakujeme za Vašu podporu.
Vašu platbu nebolo možné spracovať.
Translate »