4 tipy, ako sa zbaviť celulitídy športom
Celulitída, známa aj ako pomarančová koža, je strašiakom väčšiny žien. Mnohí žijú v domnienke, že sa týka predovšetkým silnejších osôb, ale nie je tomu tak. Samozrejme, čím viac tuku budete mať, tým viac celulitídy sa na vašom tele bude objavovať, avšak celulitída sa týka aj mladých žien, dokonca topmodeliek. Jedná sa o ukladanie podkožného tuku, ktoré tvorí akési váčky. Tie sa zhlukujú najčastejšie v oblastiach sedacích svalov, stehien, ale aj na bruchu alebo bokoch. Tipov, ako sa zbaviť celulitídy je nespočet, avšak nie všetky sú účinné. Držíte neustále drastické diéty, obmedzili ste cukry a celulitída stále nemizne? Potom ju raz pre vždy zožeňte športom.
Beh a zase beh
S behaním sa za posledných pár rokov doslova roztrhlo vrece. Behaniu sa venujú ľudia po celom svete a pre niektorých sa táto pohybová aktivita stala doslova drogou. Beh je veľmi vhodnou aktivitou pre ľudí všetkých vekových skupín a okrem faktu, že vám pomôže odbúravať tuky a spevňovať telo, je ideálny pre prečistenie mysle a tiež na rozbeh metabolizmu a iných telesných funkcií. Mimo to vás beh zbaví celulitídy alebo ju aspoň výrazne obmedzí.
Skúste jogu
Jóga je jednou z najstarších športových aktivít na svete. Vznikla kedysi v Indii a dnes je rozšírená po celom svete. Jóga ako jeden z mála športov nielen spevňuje telo, ale tiež vám pomáha zrovnať psychiku, čo iste mnohí ocenia. Počas jogy sa venujete dlhým, ťahavým pohybom, vďaka ktorým budete mať brucho pevné ako skala, nohy vypracované a zadok bez jediného jamky. Vyskúšajte jogu a môžete sa tešiť na pozadie bez celulitídy.
Zavítajte do fitness centra
Fitness centrá sú momentálne trendy záležitosťou, čiže nejaké pravdepodobne nájdete v blízkosti vášho bydliska. Chodiť do posilňovne môže byť módna póza, ale aj účinná metóda ako zhodiť niekoľko kilogramov, sformovať svoju figúru a mimo iné vyhladiť pokožku. Ak ste laici, dohodnite si kurzy s fitness trénerom a cvičte pod odborným dohľadom. Jedine tak budete vykazovať famózne výsledky.
Zacvičte si doma
Nemáte čas ani chuť chodiť do fitness centra, behanie vám nič moc nehovorí a na skupinovú jogu chodiť tiež nechcete? Potom si pravidelne zacvičte v pohodlí vášho domova. Pripravte si sériu zo skokov na švihadle, skracovačiek, mostov a tiež drepov. Kvalitné a správne prevedené drepy dokonale formujú telo a odbúravajú tuky spolu s celulitídou.
