4 tipy, ako sa krásne opáliť bez rizika rakoviny

Slnečná ochrana: Ako sa krásne opáliť bez rizika rakoviny

Rakovina kože je čoraz častejším problémom u ľudí všetkých vekových skupín. Už dávno neplatí, že touto chorobou ochoreli len tí, čo sa extrémne vystavovali umelému slniečku v soláriách. Ozónová vrstva je stále slabšia, UV lúče čím ďalej agresívnejšie a vy sa ľahko spálite aj v prípade, že ste žili v domnení, že máte skvelý pigment. A práve ona spálená ložiská sú kameňom úrazu, ktorý môže viesť aj k melanómom a s tými sa neoplatí zahrávať. Ako sa teda ubrániť rakovine kože, bez toho, aby ste mali farbu ako stena?

Vysoký UV faktor

Zdravotníci, lekári, kozmetické štúdia, všetci apelujú na používanie vysokých ochranných slnečných faktorov. Pravdou ale je, že vysoké UV faktory majú niečo do seba. Jednak vďaka nim môžete na slniečku stráviť dlhší čas a naviac vás naozaj účinne ochránia pred spálením a nevzhľadnou farbou, ktorá by sa držala aj niekoľko týždňov. A povera, že sa vďaka „päťdesiatke“ nikdy neopálite? Tak tá je nezmyselná! Myslite na svoje zdravie a kúpte si opaľovací krém alebo sprej s vysokým faktorom, a to aj v prípade, že sa plánujete opaľovať iba doma na záhrade, nie u mora.

Cez obed do tieňa

Cez obed je slniečko naozaj veľmi agresívne, dokonca aj v našich končinách. Ak nechcete nasledujúce dni trpieť s červenými ramenami a nemôcť sa skoro pohnúť počas spánku, potom sa cez obedňajšie hodiny slniečku vyvarujte. Radšej si prečítajte knihu v tieni alebo relaxujte v pohodlí domova. Vaša koža vám bude vďačná!

Chráňte aj tvár

Možno aj vy patríte k tým ľuďom, ktorí sa síce čas od času krémom natrú, na čo ale zabúdate, je tvár a oblasť dekoltu. Ale práve tieto miesta sú absolútne najnáchylnejšie a nemyslite si, že sa im rakovina kože bez strachu vyhne. Tvár je nielen podstatne citlivejšia, než zvyšok tela, ale okrem veľkého rizika spálenia a podráždenia sa vám tiež môžu vytvoriť nepríjemné pigmentové škvrny a akné. Na tvár si zaobstarajte špeciálny krém s UV faktorom minimálne 50.

Farebný krém je istota

Absolútna istota zdravého opálenia, ktoré vám v žiadnom prípade nespôsobí zdravotné komplikácie, je samoopaľovací prípravok. Dnes už existujú šetrné a precízne varianty, ktoré sa ľahko a rýchlo nanášajú, okamžite zasychajú, nerobia nevzhľadné fľaky a nepáchnu. Samoopaľovací sprej, gél alebo krém je tak tou najlepšou variantou, ako sa zdravo opáliť, a to behom niekoľko málo minút a bez potenia sa na slniečku.