4 tipy, ako myslieť a cítiť sa optimisticky
Niektorí ľudia sa označujú za smoliarov a tvrdia, že im v živote prakticky nič nevyšlo. Taký človek je ale so všetkou pravdepodobnosťou toľko pesimisticky založený, že si snáď opak ani nevie predstaviť. Vedci a psychológovia z celého sveta ale dokazujú, že negatívne myšlienky priťahujú negatívne javy, preto sa nemožno diviť, že takým jedincom zlyhá všetko, o čo sa pokúsi. Naopak, sila pozitívneho myslenia je natoľko mocná, že vám umožní nielen svoj život rapídne zlepšiť, ale kompletne zmeniť od základu. Začať myslieť pozitívne však nie je záležitosť jedného dňa. Veta typu „odteraz budem myslieť iba pozitívne“ bohužiaľ nefunguje a zmeniť svoje postoje chce čas a predovšetkým usilovné trénovanie. Chcete začať myslieť optimisticky? Potom sa naučte týchto 5 základných princípov.
Radujte sa z maličkostí
Ľudská nespokojnosť súvisí napríklad s tým, že sa ľudia neustále ženú za majetkom a neumejú si užívať drobností a maličkostí, ktoré sú všade okolo. V dôsledku toho majú možno spústy peňazí, ale aj antidepresíva a nešťastné vzťahy. Radovať sa pritom z maličkostí nie je nijako zložité a nebude vás to stáť čas ani peniaze. Skúste sa potešiť z toho, že je vonku slniečko, že sa vaše dieťa krásne smeje alebo, že máte práve pekný účes.
Na všetkom hľadajte to dobré
„Nič sa mi nepovedlo, zase sa to všetko pokazilo, dnes mám deň na nič, to zase bude týždeň…“ Tieto a im podobné frázy z úst ľudia vypúšťajú prakticky neustále a ani si neuvedomujú, aké negatívne vlny na seba naväzujú. Keď sa nad týmito výrokmi zamyslíte, naozaj máte pocit, že sa vám ten deň vôbec, ale vôbec nič nepovedlo? Možno ste pokazili svoju prácu alebo naštvali partnera, ale iste sa vám podarilo dobre zaparkovať, kúpiť si chutný obed alebo rozosmiať kolegu. Naučte sa na všetkom negatívnom nájsť niečo pozitívne a svet bude razom hezší a príjemnejší nielen pre vás.
Rozdávajte úsmevy
Ďalšie štúdie preukazujú, že usmievavý človek rovná sa šťastný človek. To je celkom logické, lebo nikto nešťastný sa nebude stále usmievať. Ak sa ale rozhodnete, že sa usmejete aj napriek tomu, že nemáte práve najlepší deň a najradšej by ste so všetkým skoncovali, budete sa razom cítiť príjemnejšie. Je totiž v rozpore s pocitmi človeka, aby ste sa cítili na dne, keď sa práve od ucha k uchu usmievate. Rozdávajte príjemné úsmevy každý deň a urobíte optimistickejší svet nielen sebe, ale aj ľuďom vo vašom blízkom okruhu.
Vyplavujte endorfíny
Endorfíny, čiže hormóny šťastia, má vo svojom tele naprosto každý človek, ovšem zatiaľ čo niekto ich silu využíva prakticky neustále, u niekoho sú nielen v zimnom, ale v celoživotnom spánku. Nebola by ale neuveriteľná škoda, neužívať si hormóny šťastia, keď ich môžete mať kedykoľvek len budete chcieť? Vyplavovanie endorfínov z tela navodzuje príjemné pocity, kedy sa človek cíti nielen uvoľnene, ale aj naozaj šťastne. Otázkou ale zostáva, ako endorfity vôbec dostať von? Odpoveď je naprosto jednoduchá. Športujte o sto šesť, milujte sa, jedzte čokoládu a robte veci, ktoré máte radi.
