4 príznaky prepracovania – máte ich aj vy?
Dnešná uponáhľaná a chaotická doba je natoľko intenzívna, že drvivá väčšina populácie venuje prevažnú časť svojho času náročnému zamestnaniu. Tlak na dobrú životnú situáciu stále stúpa a ak chcete zabezpečiť svoju rodinu, dopriať jej všetko, po čom túži, bývať v peknom dome, vlastniť automobil a každoročne sa pozrieť na zahraničnú dovolenku, nie je sa čomu diviť, že dni a noci trávite v práci. Takýto životný rytmus sa však veľmi ľahko preklopí do rutiny, z ktorej jednak nie je východisko, ale ktorá vás pomaly a isto ničí. Stavy prepracovania nie sú v 21. storočí ničím unikátnym a dosť možno s nimi máte osobnú skúsenosť. Ako poznáte, že ste sa stali obeťou prepracovania? Príznaky sú celkom jasné.
Neskutočná únava
Tento bod vás pravdepodobne nijako neprekvapí, pretože je celkom prirodzené, že ak stále pracujete a nevenujete príliš času odpočinku, ste veľmi unavení. Stavy prepracovania sú však už v takej fáze, keď vám nepomôže ani voľný deň alebo naozaj dlhý spánok. Telo je už tak vyčerpané, že budete stále unavení aj po príjemne strávenej sobote.
Roztržitosť
Prepracovanosť je, čo sa zdravia týka, samozrejme veľmi nebezpečná, no nie je nijako prospešná ani v zamestnaní. Prepracovaný človek totiž veľmi ťažko udržuje koncentráciu a vplyvom únavy a stresu je neustále roztržitý. Následne robí niekoľko činností naraz, ani jednu nedotiahne do zdarného konca a nehovoriac o chybách, ktoré si väčšina ľudí v práci nemôže dovoliť.
Zmeny nálad
Množstvo ľudí bezmedzne miluje svoju prácu a dokáže v nej dobrovoľne tráviť hodiny navyše. Workoholici si svoje počínanie zvyčajne užívajú a v práci sa cítia ako ryby vo vode. Akonáhle sa ale workoholik dostane do stavu prepracovania, rozhodne si ani on neužíva. Okrem už spomínanej únavy a roztržitosti sa pridajú časté zmeny nálad, ktoré obťažujú nielen kolegov, ale aj rodinných príslušníkov. Nenechajte si prepracovaním kaziť vzťahy s priateľmi a milovanou rodinou. Za to vám práca nad rámec naozaj nestojí!
Depresie
A zabudnúť samozrejme nesmieme ani na klasické depresie, ktoré idú ruka v ruke so všetkými psychickými problémami. A pretože je psychika veľmi úzko prepojená s fyzičnom, nie je sa čomu diviť, že môžete ochorieť depresiami v prípade, že vám zlyháva organizmus. Unavené a vyčerpané telo sa na psychickom stave jednotlivca výrazne odráža, preto sa majte na pozore a s prácou nezachádzajte do extrémov. S únavou i zmenami nálad sa dá bojovať, s depresiou však už naozaj ťažko.
