Prečo by ste si mali najať fitness trénera: 4 pádne dôvody
Predovšetkým v letných mesiacoch cíti mnoho ľudí potrebu cvičiť a doslova robiť so svojím telom zázraky. Máte aj vy pocit, že nevyzeráte presne podľa vašich predstáv a vaše telo má značné rezervy, čo sa týka chudnutia? Potom je na čase zmeniť jedálniček a tiež začať cvičiť. Bez pohybu je chudnutie pomerne zbytočné, a preto je neoddeliteľnou súčasťou celého programu. A ako začať s cvičením? V prvom rade si nájdite osobného trénera, vďaka ktorému uvidíte výsledky rýchlo a navyše si nepoškodíte zdravie.
Laik nemá v posilňovni čo robiť
Keď sa pozriete do akejkoľvek posilňovne, všade budú jedinci, ktorí síce cvičia, ale absolútne nevedia ako. Buď robia nezmyselné triky, ktoré nikam nevedú, alebo robia také, čo vám môžu zničiť zdravie a celý pohybový aparát. Aj vaša kamarátka niekoľkokrát povedala, že chodí do fitness centra zbytočne, pretože vyzerá stále rovnako? Pravdepodobne cvičí úplne nevhodne. Vy buďte preto múdrejší a vyhľadajte odbornú pomoc, vďaka ktorej budú výsledky vidieť a zdravie neutrpí ujmu.
Vo výsledku ušetríte
Dôvody, prečo si mnohí netrúfnu na osobného trénera, sú predovšetkým peniaze. Pravdou je, že lekcie s trénerom nie sú zrovna najlacnejšie, ničmenej o to efektívnejšie sú. Zatiaľ čo keď budete chodiť do fitka sami a roky cvičiť zbytočne a nesprávne cviky, vaše peniaze budú vlastne lietať len tak oknom. S osobným trénerom každá koruna bude mať zmysel a vaše peniaze tak neprídu nazmar.
Šetríte svoje zdravie
Cvičenie s trénerom nie je len o svaloch a vypracovanom tele, ale aj o vašom zdraví. Mnohí ľudia by mali k osobnému trénerovi pravidelne dochádzať už preto, že majú napríklad zlé chrbát alebo krivú kostru. To všetko vám však kvalitný a preškolený alebo dokonca študovaný osobný tréner s praxou môže napraviť. Pred zahájením všetkých tréningov preto absolvujte prehliadku u fyzioterapeuta a diagnostika, kde zistíte, ako na tom vaše telo skutočne je a tiež vám bude odporučené, na ktoré cvičenia sa zamerať a akým cvikom sa naopak vyvarovať. To vám, ale nikto v neznámom fitness centre len tak nepovie.
